清火、生津止渴、退虚热。知母是一个常用的中药，有些老百姓可能不知道知母。但是经常去开药的时候，比如找大夫看病的时候，都会开知母，知母使用根用药。第一，在中医方面知母有清火的作用，就是上火以后可以用知母；第二，知母有生津止渴的作用。所以有的患者血糖升高，经常口渴、口干，就会用到知母，知母能生津止渴。第三，中医认为知母有退虚热的作用，因此，很多时候，药店里面卖的知柏地黄丸里面就有知母。在中医里面，知母可以退虚热，虚热是一种虚火，就是阴虚而热。所以，知母有清实火、清虚火的功效。使用知母的时候，要观察患者是否有舌头偏红，舌头偏红的患者会更加适合用知母，应该注意是否适合用知母。若患者有口干、口渴的上火表现，这时用知母就比较合适。

运动可以去湿气，因为湿气的治疗往往都是来源于脾胃，脾胃本身有湿气以后，它的功能就不是那么强壮，这样你用一些治疗湿气的药物，脾胃的消化吸收能力可能有限，这个时候发挥其它的治疗途径就非常重要。在临床上会建议病人去运动，因为运动能够舒展人体的气机，同时能够促进人体平滑肌的蠕动，同时胃肠、脾胃的平滑肌也会发生蠕动，当然可以帮助人体脾胃的功能恢复，帮助把脾胃的湿气转化成正常的津液，转输到人体的脏腑器官中来，所以一定要适度的运动，结合健运脾湿的治疗，双管齐下才能收到较好的去除湿气的效果。

冬虫夏草的功效是益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰，有抗菌、抗病毒、抗炎、抗放射及镇静、祛痰、平喘等作用。冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏草菌，寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座以及幼虫尸体上的复合体。它主要产于四川、西藏、青海、云南等地。初夏子座出土，孢子未发散时挖取，一般晾至6到7成干，除去似纤维瘤的附着物，以及杂质，晾干或者低温干燥生用。冬虫夏草性味甘平，归肺、肾经。《本草从新》中说：“冬重夏草有保肾益肺，止血化痰，已劳咳”。《药性考》曾云：“冬虫夏草有秘精益气，专补命门”的作用。

敛肺滋肾、涩精止泻、宁心安神。五味子主要的功效有三方面，第一个是敛肺滋肾，第二个是涩精止泻，第三个是宁心安神。在临床上应用的非常普遍。它早在《神农本草经》里边就有记载，在成药里面用的也很多。像麦味地黄丸就有，生脉饮就是人参、麦冬、五味子，所以五味子在汤药和成药里面用的很多。药典分两个品种，南五味子和北五味子。北五味子通常产于东北，它相对来说肉比较厚，质地比较油润。南五味子产于华南、华中这一带，对比起来，颗粒就没有这么的饱满。两者的功效略有区别。通常所说的五味子泡水喝，可能因为它有一定的降酶作用。有个药——双环醇，其实就是五味子提取过程中的一个中间体制成的一个药。但要注意五味子降酶，最好不要盲目地拿它泡水喝，还是应该规范的使用，因为它毕竟是一个药，所以要注意剂量，疗程，注意服用方法，可能泡水未见得能够提取出它的有效成分。因为现在研究表明五味子经过肝脏的肝药酶代谢，所以它和一些需要肝药酶代谢的西药会发生相互作用。比如像环孢素，比如像一些其他的西药，需要经过肝脏代谢，他克莫司这一类的药，它都会因为五味子影响血压浓度，所以在使用一些西药的时候，需要咨询医生和药师，看是否和五味子发生不良反应，要慎重使用。

长期吃中药对肝脏有损伤吗？有些人总感觉中草药安全可靠，使用起来无所顾忌。实际上历代本草医书对中草药的不良反应均有明确的阐述。现在研究更是对一些中草药对肝脏的毒性作用方面有了更加清晰的认识。临床上常见的可引起药物性肝病的中草药，主要有以下几类：一，致一般性肝损害。如果长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈菇等药物，很容易出现肝区不适、疼痛、肝功能异常。二，致中毒性肝损害。如超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，可以导致中毒性肝炎。三，致肝病性黄疸。如长期服用大黄或静脉滴注四季青注射液，会干扰胆红素的代谢途径，导致黄疸。四，诱发肝脏肿瘤。如土荆芥、石菖蒲、八角茴香、蜂头茶、千里光等中药含有黄樟醚；青木香、木通、硝石、朱砂等含有硝基化合物，均可以诱发肝癌。