哺乳期不建议吃过辣的食物。哺乳期吃辣对宝宝，有一定不良影响，可能导致宝宝上火、大便干燥、皮肤瘙痒、皮疹，也可能导致宝宝厌奶不太喜欢喝母乳。乳汁实际是妈妈进食的体现，妈妈吃的东西，会通过乳汁体现出来。若妈妈吃得过咸，乳汁会咸；若妈妈吃得过辣，乳汁会辣；所以哺乳期妈妈在进食上要注意不能吃过辣食物及刺激性食物；若吃得过多新生儿往往就会出现上火的表现。哺乳期，妈妈在饮食上要小心，要以普通健康饮食为主，不吃过辣、过咸、过凉的食物。

首先就是要让宝宝多吃，因为有过母乳喂养经历的妈妈应该都知道，宝宝的吸吮，能够非常有效地促进母体的泌乳和排乳反射，感觉上就是孩子越吃母乳就越多，确实是这样，宝宝的吸吮是帮助下奶最节能环保，也是最有效的方法。母乳喂养的过程中不需要定时，也不需要定量，只需要按需，只要孩子饿了就可以让孩子吸，这样能够最有效的促进乳汁不断的分泌。第二点就是要从饮食方面适当的调节，母乳中含有大量的水分，所以哺乳期妈妈就需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌，哺乳期间汤汤水水就少不了了。

月子里炒菜能放酱油。因为酱油中含有氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以增强食欲，并不会影响到产妇自身健康以及乳汁正常分泌。产妇在月子期间饮食注意事项较多，不仅要适当的补充体内所需的水分，也要注意调整饮食结构。

玉米营养丰富，产妇是可以食用的。玉米不仅可以为身体补充营养，还可以改善便秘、预防衰老、保护视力，适当食用对产妇及宝宝都有益处。在吃玉米时，应尽量选择嫩玉米，避免吃发霉的玉米。

有些蔬菜水果饮料，还有一些个调料都有可能会有回奶的作用。比如说蔬菜，我们常吃的韭菜苦瓜，这些都有回奶的作用，所以说韭菜苦瓜这些坐月子期间尽量的避免吃。水果，常吃的西瓜还有柿子，都有回奶的作用，这些东西哺乳期的产妇还是要尽量的避免。除了蔬菜水果以外，一些饮料它有回奶的作用，比如说我们常常喝菊花茶，大麦茶，大家要知道菊花茶还有麦芽茶都有回奶的作用。再一个就是咖啡还有一些酒水，也有回奶的作用，希望大家要避免吃喝这些东西。还有一些调料也有回奶的作用，比如说我们常吃的味精，大蒜还有桂皮还有花椒，所以在给产妇做饭的时候，避免应用这些调料。

产妇可以吃的水果包括橘子、橙子、草莓、山竹、葡萄等，建议女性需要注意先把水果洗干净再吃，注意不要贪凉。产妇是可以吃水果的，产后的女性跟一般的女性基本上没什么太大的差别，只是给孩子在哺乳。所以要注意一些吃的方面，可以吃产奶的水果，尽量避免吃一些回奶的水果。西瓜和柿子有回奶的作用，尽量避免吃这两类的水果，其他的水果都是可以吃的，比如橘子，橙子，草莓，山竹还有葡萄。吃水果的时候要注意不要贪凉，不要从冰箱里拿出来就吃，容易造成胃肠功能紊乱。再一个就是要注意卫生，要注意清洗水果的外皮，或者是吃水果的时候能削皮尽量的去削皮，防止农药的摄入，因为不管是农药还是细菌，一旦被摄入以后，都可能造成孕妇的感染或者是乳汁有农药的残留，会通过乳汁给孩子造成摄入农药。要尽量的少吃一些容易出现腹泻肠炎的水果。

产后月经早来或者是晚来都是正常的现象，并不能简单的说早来好还是晚上好，只是一般在同样的情况下，如果月经恢复的早证明宝妈身体素质以及身体各个方面恢复相对好一些。一般来说影响产后月经早来或者是晚来的主要因素是女性产后身体恢复的程度，以及是否产后选择母乳喂养。

恶露不尽，如果超过42天，建议及时去医院做进一步检查。如果B超没事，没有炎征，没有子宫内膜炎，也没有宫颈的问题，等慢慢干净就可以。如果检查后，发现问题，比如胎盘、胎膜有残留，需要刮宫；如果宫颈癌，子宫内膜炎，盆腔炎或剖宫产的切口长得不好，导致恶露，两个月还不干净，需要进行相应的处理。产后恶露，有的人恶露可能14天左右就完全没有了，绝大多数人的恶露一般不超过42天。

产后恢复腰酸背疼可以在睡觉的时候，在腿部正上方垫高，这样可以减轻背部的不适感，也可以洗个热水澡来解乏。产妇建议多卧床休息，如果疼痛持续时间比较长，还需要检查治疗的。产妇需要注意保暖，在月子里不可以吃太咸的食物，也不要吃生冷刺激的食品。

如果产后痔疮病情不严重，可以通过调理来缓解，如果痔疮比较严重，可以应用高锰酸钾溶液坐浴，或者使用马应龙痔疮膏，化痔栓等外用药进行治疗，对于宝宝的影响不大。产后注意勤喝水，早活动，多吃含纤维高的食物，每天都用温水清洗肛门，可以预防痔疮出现。