产妇可以吃煮玉米吗
发布时间：2020-09-1660187次浏览
玉米营养丰富，产妇是可以食用的。玉米不仅可以为身体补充营养，还可以改善便秘、预防衰老、保护视力，适当食用对产妇及宝宝都有益处。在吃玉米时，应尽量选择嫩玉米，避免吃发霉的玉米。
产妇刚刚生产完，由于身体消耗了较多的能量，导致身体比较虚弱，这种情况下需要多补充一些营养。由于产妇还需要哺乳，有许多东西是不能食用的，否则会影响宝宝健康。那么，产妇可以吃煮玉米吗？
1、产妇可以吃煮玉米吗
产妇是可以吃煮玉米的。玉米含有丰富的营养物质，属于粗粮，不仅可以为产妇补充身体所需要的营养元素，还有改善产后便秘的作用。玉米中含有丰富的纤维素，可刺激肠胃蠕动，促进排便，可以预防肠炎、便秘等，其中含有的维生素E还有抵抗衰老、预防皮肤疾病、降低胆固醇的作用。玉米中还含有黄体素、玉米黄质，这些物质有保护视力的作用。因此，产妇食用玉米对健康是有好处的。
2、产妇吃玉米的注意事项
产妇如果需要食用玉米，应尽量选择较嫩的玉米，嫩玉米中含有的维生素B1对神经系统有很大好处，可促进食欲，宝宝的大脑发育也有很大好处。在吃玉米时，要避免将玉米当成主食食用，以免造成营养不良，影响宝宝的生长发育。还要注意的是，玉米在发霉之后可产生黄曲霉毒素，有致癌的作用，因此，如果玉米发霉，一定要避免食用。
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