膝盖是指膝关节。左右腿膝关节交替疼痛的通常包括受凉、缺钙、劳累、痛风、腰膝劳损等，可以通过日常护理、使用药物等方式缓解不适。建议遵医嘱进行治疗。
1、受凉：当温度下降时，关节的温度也会下降，膝关节的代谢废物不能及时从膝关节排出，可能会发生疼痛现象。平时需要注意保暖，避免受凉。
2、缺钙：如果身体缺乏钙质，可能会导致骨骼的钙流失，导致左右腿膝关节交替疼痛，可以多吃补钙的食物，如鸡蛋、虾等。
3、劳累：如果行走或者站立的时间较长，运动量比较大的情况下，导致肌肉以及关节过度劳累。日常需要尽量多休息，有助于症状的缓解。
4、痛风：身体的血尿酸代谢异常、排泄出现障碍，可能会导致血尿酸水平升高，导致痛风。患者可以遵医嘱使用吲哚美辛片、秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物。
5、腰膝劳损：患者左右腿膝关节交替疼痛，可能运动量过大导致的膝关节劳损，进而引起膝关节疼痛。建议患者遵医嘱使用盐酸曲马多缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。