缓慢的深吸气，大约持续四秒，吸气时应均匀有节奏；吸入气体后适当停顿，抑制呼吸，此过程应舒适，避免出现憋气等症状；呼气，缓慢地自然地将肺内的空气呼出，注意调控呼吸的速度和节律。呼气的时候保持膈肌、肩膀、胸部的放松。以上三个步骤重复10次，可使呼吸变得自然、均匀；重复20次，可使心情变得舒畅平静；重复30次，可使呼吸变得深长、放松。

睡觉时呼吸困难可能跟心脏疾病以及支气管哮喘等原因有关。第一，患有心脏方面的疾病。心脏疾病导致心功能不全，睡觉时平躺回心血量增多，加重的心脏的负荷，造成肺部淤血，导致呼吸困难。建议去医院完善超声心动图、心电图、冠脉造影等相关检查，以确定心功能是否正常。第二，患有支气管哮喘，也会导致睡觉的时候呼吸困难。夜晚的时候迷走神经兴奋，支气管哮喘容易发作，这时会导致气流受限，导致出现呼吸困难的症状。支气管哮喘需配合医生规律服用扩支气管药，降低支气管哮喘的发病概率。

头晕体温37度不一定是新型肺炎，也有可能是神经系统病变、耳朵相关的疾病、感冒引起的，冠心病、高血压等心血管疾病，也可能会引起头晕。头晕体温三十七度，不一定是新型肺炎引起的，也有可能跟其他原因相关。如果担心患有新型肺炎，可去医院的发热门诊或感染科进行新冠病毒核酸检查，以帮助诊断是否患有新型肺炎。如果确诊为新型肺炎，需隔离接受治疗。如果不是新型肺炎，可能是其他原因诱发的头晕。神经系统病变，例如脑缺血疾病、脑外伤会诱发头晕；耳朵相关的疾病也会导致头晕；感冒是临床上最常见的诱发头晕的原因；患有冠心病、高血压等心血管疾病，也可能会引起头晕。

一般来说，支气管肺炎经过积极正规的治疗可以彻底治愈。一般支气管肺炎多是由细菌、病毒以及非典型病原菌引起，随着目前抗生素以及抗病毒药物的应用，使感染能够得到及时有效的控制。在应用一定量程疗程后，一般为八到十天临床症状会马上好转，复查影像学病灶也能够吸收可以治愈。但是对于一些高龄老年人合并有基础疾病的患者，比如说合并有脑梗、糖尿病、冠心病、心衰的患者，感染就会加重。所以说一般的合并基础疾病的老年患者，患有支气管肺炎治疗相对有一定难度，但是一般儿童、成年人支气管肺炎经过积极的治疗可以彻底治愈。

根据目前诊疗方案试行第五版的通知，根据目前的流行病学调查，新型冠状病毒感染的潜伏期是1到14天，多为3到7天。也就是说最快的是一天，出现临床表现。最晚应该是14天，就会出现临床表现。多数人会在3到7天之内出现临床表现。潜伏期最长是14天，临床表现主要是以发热、乏力、干咳为主，少数可以伴有鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道的一些表现，也有人会表现为腹泻消化道的一些表现。轻症的患者仅仅表现为低热、乏力，没有肺炎的表现。重症多在发病一周以后出现呼吸困难或者低氧血症。严重者可以快速进展成为急性呼吸窘迫综合征。值得注意的是，重症和危重症患者病程中，疾病的严重程度跟发热的程度并不成平行的关系。因为重症、危重症患者病程中，可以表现为中低热，甚至是无明显的发热。从目前的收治的病例来看，多数患者还是处于轻症或者普通型，预后是比较良好的。少数患者病情比较危重。一般来说，老年人和有慢性基础疾病的人，预后是比较差一些的。儿童的症状相对是比较轻一些的。如果在14天的隔离期里出现发热、咳嗽、乏力，或者鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、腹泻这些症状，可以去医院做相应的检查，寻找一些专业的帮助，进一步判断是否是新型冠状病毒感染者。