肘关节疼痛怎么锻炼在家里通过简易的方法来锻炼肘关节的活动度，可以迅速地缓解肘关节疼痛。可以让患侧的肢体放在桌面上，首先让手臂完全伸直，让对侧的肢体施加压力，通过加压以后令肘关节完全地伸直。第二步，锻炼肘关节的屈曲，让肘关节完全屈曲对侧的手臂，加压小臂，使肘关节完全屈曲，达到恢复正常活动度的功能。肘关节疼痛吃什么药肘关节疼痛常用的药物就是非甾体类抗炎药物，主要是发挥它的消炎镇痛的作用来缓解症状，另外中药可以达到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘关节疼痛首先要明确诊断，明确疼痛来源于什么结构，来源于什么疾病，这样才能有的放矢地进行治疗。肘关节疼痛如何调养对于急性期以休养为主，休息才能缓解疼痛。对于慢性期以康复锻炼为主。急性期的患者，可以口服非甾体类抗炎药，来快速地缓解症状，消除疼痛与肿胀，同时辅助于外用药物，比如说非甾体类外用药物以及中药等等药物，都可以帮助消除症状。对于慢性期，可以针对病因进行治疗，通过适当地活动关节，加大关节的活动度。另外，锻炼关节周围的肌肉，从而达到减轻肘关节疼痛的治疗目标。肘关节疼痛注意什么肘关节疼痛首先要根据病因，注意疼痛的复发，如果是关节疼痛，那就应该避免关节的过度使用，如果是来源于关节周围肌肉的活动，比如网球肘，那就要适度地减少关节周围肌肉的劳损，这样才能避免肘关节疼痛。另外通过休息也是治疗肘关节疼痛的一个重要的方面，通过休息疼痛多数会明显地缓解，从而避免疼痛继续发展加重患者的不适。

全身骨关节响有几种因素：一种因素是关节相对韧带松，韧带松的时候，活动关节的时候，关节是一个透明软骨，构成关节的透明软骨之间相互碰撞，就有可能关节的弹响，清脆的软骨之间互相撞击的弹响，这是一个软骨的撞击产生弹响。第二个因素是软骨跟肌腱周围的撞击，因为关节都有肌腱，通过伸肌、屈肌通过这个地方，然后有活动状态下，关节之间，肌腱从撞击关节的软骨表面，也可以产生清脆的弹响。第三种情况，活动的情况，关节软骨有可能跟周围纤维环撞击，或者半月板的撞击，比如髋关节的周围的盂唇，像一个纤维环似的，活动的时候一块撞击它，也产生弹响。关节的半月板被关节软组织撞的时候，可能也会产生弹响。所以，最常弹响的部位就两个，一个是手指头在握拳活动的时候，容易出现关节的弹响。第二个就是髌骨关节，膝关节的前方，髌骨跟股骨之间构成的关节，活动的时候，伸屈活动有可能导致关节的弹响。但是关节弹响一般都是生理性的，没有什么病理性的，所以不需要去做特殊的治疗或处理。

关节炎和痛风是不一样的。痛风是风湿免疫系统引起的全身综合的疾病，主要是由于体内嘌呤代谢异常，导致尿酸在体内排泄不出去沉积在关节，从而导致关节的疼痛。严重者可以出现痛风石以及关节的活动受限，可以导致痛风性的滑膜炎。而关节炎是指人体关节软骨及滑膜病变，而导致的关节的疾病。关节炎可以包括退变性关节炎，创伤性关节炎，类风湿性关节炎，以及其他的原因导致的关节炎。痛风可以导致关节炎，是关节炎的一个病因。关节炎和痛风如果同时出现要进行鉴别，是痛风导致的关节炎还是关节炎的，同时伴有痛风。这时要进行常规的，关节的X线片，CT的检查以及做血尿酸的化验，来进行一个综合的判断，确诊之后要进行对症的针对病因的治疗，所以关节炎和痛风要进行鉴别和区别，不是同样的疾病。

关节炎如何治疗，关节炎就拿膝骨关节炎来做答复。膝骨关节炎，这是通常说到老年性关节炎。退行性关节炎这是比较常见的一个关节炎，它不是炎症或者是病毒引起的关节，它是一个无菌性关节炎。那好，要是明确诊断了膝骨关节炎治疗方法也有所不同，要早期因为它是肿胀疼痛，活动受限，消肿止痛。再一个就是让他适当的锻炼方法，是可以用口服外用，还有可以局部用药来治疗。那是中期的时候一般也是尽量还可以配合一些外固定，比较晚期的膝关节，那就该换关节还得需要换关节，需要换关节的时候方法它也是很多，因为咱们拿膝骨关节炎举个例子来说治疗的问题，因为关节炎如何治疗这句话就没法答复，所以说拿膝骨关节炎来做以答复的，所以要是老年人膝骨关节炎很严重，但是还没到手术的地步怎么办。消炎止痛，恢复功能，适当的功能锻炼和适当的固定就可以缓解症状，因为它不是其他的疾病，就是一个退变引起的关节炎，所以这么治疗效果还是可以的。

如果出现了手指的关节疼痛，应该回忆一下有没有受过外伤，如果受到过外伤，首先要考虑一下是不是有创伤性的关节炎，对于这种手指关节的疼痛，首先要检查x线片，判断一下关节的炎症程度，如果关节结构正常，用一些营养关节软骨的药物，效果还不错。还有一种疼痛的原因，就是痛风，一般典型的痛风发作是在脚趾，会出现脚趾的红肿，剧烈疼痛，是一种血尿酸增高而引起的继发性关节炎，如果病情发作后，能够严格控制饮食，严格控制血尿酸的水平，其他部位出现疼痛的几率就比较低，如果说血尿酸控制不良，再次复发的时候，可能发生在身体的某个关节，发病的关节也没有明显的红肿，在临床上常见的手指关节疼痛，也有可能是血尿酸轻度增高造成的，所以如果手指关节出现疼痛，要检查一下血尿酸的水平。