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感冒的预防措施有哪些

发布时间:2021-04-15106135次收听

语音内容:

人体抵抗力较弱,就会容易受到病毒或者细菌的入侵出现感冒症状,预防感冒以增强自身抵抗力和免疫力为主。日常可以通过调理饮食、适量运动来预防感冒。
平时多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,如苹果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等,或者吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛肉、鱼类,来增强身体免疫力。
建议平时加强锻炼身体,养成规律的作息习惯,不要熬夜。在感冒流行的季节,不去人群聚集的地方,防止交叉感染。

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胃肠感冒后想要缩短恢复的时间,恢复更好的状态,要注重对症治疗和日常调理。一方面是对症治疗,针对胃肠感冒发生的病因病机,采取祛湿、解表、和中等的药物对症治疗,可用正气片,其对症治疗胃肠型感冒效果好,能够有效解决感冒伴有的胃肠道不适等症状。另一方面,要重视对胃肠功能的保护,有呕吐、腹泻等症状时,如使用上述药物仍不能快速缓解相关症状,可以酌情加用蒙脱石散止泻,胃肠安等止呕;尽量避免剧烈腹泻、呕吐等对胃肠道黏膜造成损伤。频繁的吐拉会加重胃、肠道黏膜的水肿,还可能加重炎症,导致恢复时间延长。用药期间要注意避免刺激或难消化食物的摄入,以免加重胃肠负担。急性严重期,该禁食就禁食,用药期间尽量选择小米粥、馒头等易消化的食物;后期恢复,尽量1-2个月都避免刺激性、不易消化食物,给予胃肠黏膜休养时间和机会。富含纤维素的蔬菜、土豆等食物也尽量减少摄入,以免纤维素刮擦黏膜,影响恢复。
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为什么感冒要多喝热水
感冒即上呼吸道感染,患病期间多喝热水可以补充机体流失的水分,维持人体内体液平衡。还能够促使体内有害物质排出。上呼吸道感染指的是发生在鼻咽部或喉部的急性炎症疾病,具有自限性,如果患者病情较轻,通常并不需要用药,期间多喝热水即可。可是患者体温升高会导致皮肤出汗增多,导致人体体液流失,此时多喝热水能够使人体内体液达到均衡。同时,喝水能够增加尿量,有利于促进体内有害物质的排出。建议患者在患病期间多喝水,促进疾病恢复。如果症状较重,需要遵医嘱用药治疗。同时还需要注意饮食合理性,加强营养摄入,多吃清淡容易消化的食物及辛辣刺激性过强的饮食。在身体痊愈后,应当适当进行体育锻炼,增强机体的抵抗力。
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感冒时鼻子不通气、耳朵堵,首先要治疗病因,如感冒、呼吸道感染等,可以用鼻腔通气的一些药物,比如羟甲唑啉、麻黄素、诺通等鼻炎水药物使鼻子通气改善。或用一些抗炎性的药物,如中成药、抗感染的药物使炎症消退,咽鼓管通气,耳堵就会消失。如果是因为气压剧烈的变化,如爬山、潜水、坐飞机等引起的耳朵堵,这时可以捏着鼻子鼓气,把咽鼓管强行吹开就可以。总之,耳朵堵了要积极治疗原发病,用抗感冒药、鼻子通气的药物。过敏性鼻炎可以用鼻喷激素,使炎症消退,鼻子通气改善,耳朵堵通常在一周之内可以缓解。
鼻涕由清变黄是不是好转
这个情况常见于急性鼻炎,鼻腔分泌物也就是鼻涕,在急性鼻炎也就是感冒的晚期会由清变黄,但是通常会在三天之内出现好转,出现慢慢的痊愈。感冒也就是急性鼻炎,会在一周左右逐渐缓解和自愈。所以这个情况对于感冒来说,是逐渐好转和恢复的表现。但是如果黄鼻涕持续超过1-2周仍然没有好转,甚至出现明显的头痛以及发烧等伴随症状,这个情况要考虑继发了细菌性鼻窦炎,这个情况就属于加重的表现。因为鼻炎导致了鼻窦炎之后,影响范围和程度都会加重,并且如果鼻涕是持续黄色的脓性鼻涕,超过十天以上仍然没有好转,要考虑细菌性鼻窦炎。必要时使用抗生素进行治疗,通常首选抗生素是阿莫西林克拉维酸钾。对于急性鼻窦炎,治疗10-14天,一般就可以获得比较好的疗效。另外可以使用鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗,每次每个鼻孔可以冲洗200ml以上,将鼻涕尽量地冲洗干净,间隔十五分钟后,用鼻喷激素喷鼻。通常这些治疗措施一起用上,一般鼻炎、鼻窦炎的症状可以很快缓解。
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臣功再欣副作用大吗
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感冒多久可以打预防针
该打预防针时出现了感冒,需要延期打预防针。因为预防针两针之间的间隔时间不可以太短,但可以延后,所以延期打预防针也是安全的。一般感冒彻底治愈后,再等待一周左右才可以打预防针,以免加重感冒病情,或者加重打预防针的不良反应。
双黄连口服液治病毒感冒吗
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孕妇咳嗽怎么办
不同的孕周对咳嗽的反应是不一样的。但是无论处于任何孕周,首先要明确咳嗽的原因,是否因着凉或外感风寒引起,还是有其它继发的疾病,比如说呼吸道,包括气管,支气管,肺部有没有感染,如果没有感染,干咳时孕妇可以多食用水果、蔬菜,补充维生素C、蛋白质、微量元素等,提高自己身体的免疫能力,可以采取食疗的方式,可以喝一些蜂蜜柠檬水,滋润下喉部,也可以使用盐水消毒,经常使用些盐水漱口。如果有感染的情况,尽量要到正规医院进行专科医生的处理,做一些必要的检查和用药物来控制咳嗽症状,减少呼吸道分泌物的产生。多喝水,多休息,均有利于毒素通过尿液排出来缓解症状。服用止咳药,一般的止咳药对胎儿及孕妇有可能会造成影响,建议在专业医生的指导下服用一些中药成分的止咳药。
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感冒发烧吃什么水果
感冒是生活中常见的疾病,通过吃一些水果,可以为身体提供维生素和矿物质。西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,西瓜可以缓解感冒的症状,有助于感冒痊愈;苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,苹果含有丰富的维生素,经常吃苹果的人患感冒病的几率就低。感冒发烧时吃葡萄能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。
风寒感冒吃什么药
换季是流感频发的时期,这时候到处可见感冒咳嗽的病患,虽然绝大部分的感冒可以自愈,但总有部分群体由于自身体弱的缘故需要吃药来缓解感冒,那么风寒感冒后吃什么药好的快?