跑步的时候当然要分两种，一个是有氧的，另外一种无氧的。当你做剧烈运动的时候，特别剧烈运动的时候，大口喘气这种，需要的肺活量是一种通气量就很大了。这种剧烈的呼吸，这种剧烈的气流进入到咽腔，会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激，嗓子干、疼，这种刺激是会引起迷走神经、舌咽神经这些神经的兴奋。这种神经是有分支到耳朵，涉及到鼓膜上的，会引起反射性的会引起耳膜疼痛，这种疼痛是因为咽部、喉部过度的呼吸，黏膜受到刺激以后，引起的反射性的神经痛，这是一种。再有一个跟环境有关系，比如冬天很寒冷的时候，这样你出来跑步，没有做热身，没有做这种热身运动，那么突然一下进入寒冷环境里，耳朵、耳膜、外耳道、皮肤也有分布很多的神经，这种神经对疼痛对一些触碰也是很敏感的。当这个环境很寒冷，这个时候寒冷会刺激皮肤的感觉神经，会引起反射性的神经痛，也会造成耳膜疼。所以说提醒大家是这样，当跑完步的时候，跑步之前要做一些准备活动，包括热热身、做做深呼吸、戴上耳罩、戴上必要的防护设备，甚至于有的人跑步的时候穿高领衫，尤其是寒冷的时候，对相应部位做一些保护，就会减少神经痛的发生，也减少局部的功能的损害。一旦出现了你没注意怎么办？大家也不要害怕，这种反射性的神经痛，当你进入到休息以后，当你进入到温暖潮湿环境以后，这种疼痛会慢慢消失，一般几个小时，一两小时就会消失。所以大家不会有什么不良的后遗症，那么提醒大家跑步之前，做做热身，活动活动，用手按摩按摩耳部的皮肤，然后戴带一些必要的防护设备，对预防这些疼痛是有很好的作用。

左下臂出现酸痛的情况，可能是由于以下三个原因所导致的。第一可能是神经根型颈椎病或者是神经根和脊髓型颈椎病混合所导致的。这些颈椎病可能会让颈椎的神经根受到一些压迫刺激，从而会产生神经根的一种放电反应，有可能会引起左下臂的酸痛。第二是外周神经。外周神经主要在上臂有尺神经、桡神经，还有正中神经。如果这些神经根，因为局部的卡压、外伤或者是其他的原因而产生的疼痛，也同样会窜到左下臂，出现酸胀和疼痛不适感。第三如果长时间的保持一个姿势，长时间的重复某一种动作，都会导致左下臂的局部软组织反复受到牵拉或者是过度用力导致肌肉拉伤，引起局部充血、水肿，形成无菌性的炎症会导致局部的酸痛。

大腿酸胀的原因是比较多的，一般有以下几种情况：第一、首先还是要明确，最常见的一个病情就是有没有腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄的情况。腰椎间盘突出往往会压迫一侧的神经根，就会出现从腰到臀部，到下肢的酸胀感。第二、有一个疾病叫梨状肌综合征，主要特点是从左侧梨状肌受损，出现炎症、肿胀、充血以后，会压迫从它边上走行的坐骨神经，也会出现左腿的酸胀不适感。第三、是左腿本身的一些疾病，比如膝骨关节炎，当受凉、受累、外伤，还有过度用力的时候，造成左腿的无菌性炎症，从而引起左腿的酸胀感。另外如果左下肢患有一些血管类的疾病，也可以导致左腿的酸胀感，比如静脉曲张、下肢动脉闭塞症、血栓等，需要结合临床来进行一个综合的判断。

神经性肌肉疼痛是指神经受到损伤后，导致受损神经所支配的肌肉产生疼痛。常见的引起神经性肌肉疼痛多在运动过度，如肌肉拉伤、肌筋膜炎等。肌肉拉伤主要常见于劳累、过度剧烈运动等，而肌筋膜炎主要是肌腱处慢性无菌性炎症引起的。当肌肉过度运动后由于乳酸的堆积会造成肌肉代谢影响，引起疼痛，当出现肌肉疼痛，首先需要明确病因，是否有合并剧烈运动史，同时结合相关检查，如肌电图等作出诊断。对于外伤引起肌肉纤维损伤，出现局部胀痛等，需要注意休息；可适当选择消炎镇痛药物。

三叉神经痛又称为比较痛的一种神经，它的特点就是，性质上来讲是属于烧灼样的、针刺样的、电击样的、撕裂样的、比较剧烈的疼痛。它的疼痛分布的范围来讲，主要是位于面部三叉神经分布区域，一般右侧会多于左侧，它的疼痛特点是不会超过面部中线，也不会超过三叉神经的分布区域。还有一个特点，它有一个扳机点，触碰扳机点，这个扳机点可能位于眉毛或者是鼻翼边上，或者是口唇边上，有的还会位于舌头，或者是颊黏膜上，面颊上、下颌上，这些部位都可能，一旦触发扳机点就会引起非常剧烈的疼痛。疼痛的特点是骤发骤停，就是突然间的发作，会持续数秒钟到1到2分钟，出现短暂的难以忍受的疼痛。