根据目前的临床研究，70岁以上的老年人，血压范围认定比较宽泛，收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg，可以认为是血压正常范围。老年人在日常生活中，要注意正确测量血压，在准确无误测量血压的前提下，才能明确血压是否有增高或者降低。如果在不同日期，测量三次以上的血压，收缩压都是≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，说明可能出现高血压，要由专业的高血压医生判断。目前安全且有效的降压药物分为五大类，高龄老人适合服用哪种，需听从专业的高血压医生的临床指导。

如果血压高压在110mmHg，而低压在60mmHg，是非常理想的血压状态。正常健康成年人，理想血压状态应在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果在这个区间范围内就属于理想健康血压状态，如果长期小于90/60mmHg，就诊断为低血压。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，可诊断为临界高血压。如果长期大于等于140/90mmHg，可诊断为高血压。血压需要精准测量才能反复确定，测血压之前要休息15分钟，最好是半小时左右。避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓及剧烈运动。避免喝咖啡、茶，避免抽烟，茶碱、咖啡因、尼古丁都可能引起交感神经兴奋，导致血压波动，造成测量不准。测量血压最好连续测三次，取平均值，才能准确反应血压真实情况，如果测量结果经常大于等于140/90mmHg，说明出现了高血压，要及时就诊，明确诊断。

如果是偶尔的现象无需治疗，如果经常发作就需要立即就诊，明确经常有紧张性高血压发生要在专业医生指导下口服降压药物。有很多人会在紧张时出现血压升高，如果只是偶尔一次，不需要药物治疗和干预，只需充分休息、平复心态、避免紧张，就可使血压平复。但如果经常发作，要第一时间到心内科门诊就诊，必要时需进行24小时动态血压监测，明确是否有高血压。在紧张发作时交感神经兴奋，会作用于肾上腺，分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，这些血管活性物质会引起血压升高、心率增快。如果24小时动态血压监测明确经常会有紧张性高血压的发生，就要在专业医生指导下口服降压药。

引起血压升高的食物有以下几种：一、高热量、高蛋白的食物。如蔗糖、巧克力、动物肝脏、蛋类等。二、动物肉。动物肉饱和脂肪酸的含量很高，易导致血液中血脂过高，引起血压增高。三、加工的零食。比如口味浓重的饼干、豆干，常吃会增加糖、盐的摄入。四、浓汤。营养价值较高，喝太多会增加胆固醇，导致血压增加。五、酒水。饮酒使血管收缩、心率加快，致血压升高。六、浓茶、浓咖啡。大脑兴奋、心悸不适，导致血压升高。七、辛辣食物。如葱、姜、蒜等。八、高盐饮食。咸菜、酱油可使血压更高。

高血压要从针对人群，预防的措施，血压的管理进行预防。一、高危人群有家族遗传史的，要重视。男性，年龄40岁以后，比较劳累，容易熬夜的工种，都容易血压高。肥胖人或者是体重指数偏高的人，需要提前预防注意。二、预防措施方面，适量的锻炼活动，减肥。戒烟，戒酒，清淡饮食控制盐的摄入，多吃蔬菜水果，保持心态平衡。三、血压管理，血压高以吃药为主，药物治疗是副作用比较少，效果比较好的治疗。

高血压的发作会影响到人身体生殖器官血液供应状态，而且可能会导致人生殖器官当中的小动脉受到损害。此外，部分高血压药物的应用也可能会影响到人体生殖器官的功能。所以总体来说高血压对人性功能是有影响的，该疾病的发作还可能影响到人的大脑功能以及视力等功能。

高血压是一种常见疾病，但是危害性极大，稍微不注意就会引发其他并发症。临床发现，中医治疗高血压效果不错，像滋阴潜阳汤、五皮汤、七子汤、莲须山药等受到了诸多患者的好评，日常可以通过这些中医的治疗方法来缓解高血压的症状，治疗的效果也是比较的明显，效果也是非常不错。

高血压的症状主要表现为头晕、头痛、肢体麻木、注意力不集中和烦躁心悸，其中最典型的症状表现为头晕、肢体麻木，表现为头部持续性的沉闷不适应，手指不灵活。一般通过积极的治疗，可以有效缓解，但是如果持续的时间比较长，那么就需要警惕中风的发生。

如今随着生活水平的提高，越来越多的人患上了高血压。而一旦患病，则都需要通过服用相关的降压类药物，来控制自身的血压水平。特别对于血压不稳定的患者来说，降压药按时服用是非常必要的。那么降压药什么时候吃最好？

涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，一般来说，有三种方法可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗，二是用灸疗、膏贴，三是采用各种按摩手法或其他的物理性方法。针对肾虚，用艾灸涌泉穴的方法效果很好，每次以20-30分钟为宜，当艾灸部位出现潮红时即可停止。