身体不舒服，首先要看不舒服时间的长短，另外要看一下不舒服的严重程度。不舒服的时间长短，也就是从没有这种感觉的状态，到出现这种感觉状态的时间，如果时间较短，数天内不舒服。如果不严重，不影响工作和生活，可以自己寻找一下原因，对原因进行回避，避免不良因素，产生对身体持续性刺激，就能够缓解。如果身体不舒服时间比较久，有影响了日常的生活，对生活和工作造成了干扰，这种情况还是要建议，到正规医疗机构进行相关的检查，找出来身体不舒服的原因是什么，以便对不舒服进行治疗。当然还有一种情况，到医院做了各种各样的检查，比如全身的检查，没有发现任何的异常，也就是说检查指标都是在正常的范围之内的，但是就是感觉到身体的不舒服，这种情况也是多见的，多见于女性的患者，这种情况要建议看心理医生，往往就是一种心理问题，或者一种感觉性问题。在心理失调的疾病当中，无论是抑郁或者是焦虑的状态，都会感觉到身体的不舒服，这时候需要除了心理的疏导以外，还需要用一些抗抑郁或者抗焦虑药物进行治疗。

如果心情烦躁不安，首先要查找一下有没有什么原因。无论是生活中还是工作中，有些事情会导致精神情绪出现改变，会出现一些心情烦躁不安的状态，解决这些事情就行。这些问题、诱发原因解除了之后，精神情绪，烦躁不安的状态就能够消除。另外有的时候查找不到引发心情烦躁不安的原因，总觉得有什么事要发生，又不知道有什么事要发生，处于惶恐不安的状态，这种状态持续存在超过两个星期以上，就要考虑是焦虑状态。这种情况应该去看大夫，确诊后进行对症治疗。

焦虑症需要用药物治疗，甚至还非常的重要、很关键。最好的治疗就是药物治疗联合心理治疗加自我治疗、自我调整。常用的药物有刹车药和松油门的药，如果用车速过快比喻焦虑的话，那么刹车药就很重要了，吃下去半个小时就会有效，这类的药物一般都是苯二氮卓类药物，咱们俗称的安定类药物。常用的有罗拉、阿普唑仑、奥沙西泮等。每次一到两片，每天两到三次。或者焦虑发作的时候临时吃一到两片就可以了。原则是间断服药、小剂量服药、定期换药。油门的药能够从根本上缓解焦虑，研究表明：焦虑症主要的问题是5－羟色胺跟去甲肾上腺素这种神经递质失衡。神经地质是大脑里面负责信息传递的一种化学物质，把它比喻为邮差。负责情绪传递和管理的邮差有5－羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺，其中跟焦虑症最相关的是5－羟色胺功能失衡，而抗抑郁药能够调节大脑失衡的5－羟色胺。所以把这个药物称之为松油门的药物，比较常用有帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法新。这四种药物是我们治疗广泛性焦虑和惊恐发作的比较常用的，首选的抗抑郁药物。这也就是为什么说焦虑症要用抗抑郁药物。很多人不明白为什么我焦虑症使用抗抑郁药，这是因为焦虑症主要的问题是5－羟色胺功能失衡，5－羟色胺失衡主要是靠抗抑郁药物来调整的。另外还有一种药物叫属于5-羟色胺1A受体激动剂，像丁螺环酮、坦度螺酮，它可以激动5－羟色胺1A受体，从而缓解我们的焦虑。还有比如说急性焦虑发作时会伴有心慌，心率过快，心跳每分钟超过100次。普萘洛尔、阿替洛尔，临时口服，能够缓解急性焦虑伴发的心率过快。还有一类药物就是黛力新，不建议选择，因为它的不良反应比较多，也比较重。这类药物，黛力新只适合短期服用，一般一个月以内就要停掉。还有三环类的老的抗抑郁药物，像氯米帕明、阿米替林等等。效果不错，价格也比较便宜，主要就是不良反应稍微重一些，现在已经不是首选药了。患者服用哪些药物，要看患者的病情、用药经历、服药以后的疗效、患者对药物的耐受程度和不良反应，还要考虑患者的经济情况，综合考虑后做出决定，还有密切观察患者服药以后的情况。一般来讲，服用抗抑郁药来治疗焦虑症，遵循是小剂量开始缓慢加量，足量足疗程的原则。

焦虑症治疗分药物治疗和非药物治疗，在采取哪种形式的治疗的形式的时候，会结合病人的意愿和他的经济状态。如果说焦虑症比较轻的话，可以不用药物治疗，可以自己调整。参加一些冥想、打坐、体育活动等，自己调整好，病情也能见好。如果病情比较重，影响了学习，生活和工作，这就应该用药物治疗。多数情况下认为是能治好。但是如果自己也不做心理调整，然后沉浸在自己思维模式里面，遇到事儿就容易着急，也不做自我反思。这种情况即便吃药也只能部分减轻，很难真正的治愈。

焦虑症自测只是初查，是有局限性的，只能作为参考。自评量表，简称SDS，SDS是抑郁的自评，只是初查，仅仅是参考。因为自己认识自己毕竟有局限性，所以还是希望有焦虑症的患者自己检查和他人检查。焦虑症的评量表，就是出题角度不一样，其实就是别人帮助自己评，和自己评价自己的结果不一样，所以自己评只能说是参考。还是要在医生的帮助下做整心理检查、全面的检查，从各个角度去看一个人，就像看一个物体一样，正着看，侧着看，不同方位看，就是不同的角度看，就能看出不同的问题。所以焦虑症可以自测，但是只能仅供参考。