一到经期就焦虑症严重本身属于焦虑的一个表现，就是经前期焦虑，对于经前期焦虑，如果这个症状影响到了生活，工作、交往，或者是很痛苦，那么还是建议进行焦虑的治疗的。那对于焦虑的治疗，第一是药物治疗，药物治疗也可以选择一些中成药，有一些安神的中成药对于经前期焦虑也会有效果，当然这些药作用相对弱一些，如果作用不好的话，可能还是需要帕罗西汀、文拉法辛等专类的抗抑郁药。第二可以适量的体育锻炼，坚持体育锻炼对情绪也是很有帮助，包括一些瑜伽、正念等这些静心的运动，另外也可以结合心理治疗。

焦虑症患者可以平时随身备着一点苯二氮卓类的安定类的药物，比如奥沙、罗拉或阿普唑仑，同时患者可以备一点降心率的药物，像阿替洛尔、倍他洛克、普萘洛尔，当患者焦虑急性发作时，即刻口服1到2片安定类药物，同时配着1到2片的降心率的药物，大约是在30分钟到60分钟后，患者的焦虑症状就都能得到明显的控制和缓解。能够学会自我放松。自我放松，比如当你感受到心情比较紧张时，闭上眼睛，深呼吸，而且深呼吸的同时给自己积极的暗示，没有什么大不了的，只不过是情绪的感冒，有点焦虑而已。患者要想象着每一次的深呼吸，都能把心目中的烦恼、苦恼、紧张不安的情绪都呼走了。而同时患者可以想象吸进来的是能量，吸进来的是自信，吸进来的是勇敢。此外患者可以去想象那些美好的、开心的事情，这称为冥想放松，对于患者当时进行焦虑症的自救是很有帮助的。此外，患者平时完善自己的性格特点，不断的去自我成长和自我教育，提高自己的心理调节能力和情绪管理能力，从长远角度来讲最有效的自救方法。完善性格，涵养自己的性格，培养积极乐观的好心态。患者才能够从根本上实现焦虑症的自救。

焦虑症表现为脏腑亏虚、肝郁、瘀血等。中医认为焦虑症表现首先有内在的脏腑亏虚，这时外界的一些小的扰动就会使人焦虑不安。正常情况下每个人都会有焦虑，如果焦虑程度超过了正常的范围，甚至有时急性的发作出现一些惊恐的状态，这时就会诊断焦虑症。中医学认为出现焦虑症时除了本虚之外，还有很多情致的因素对内在脏腑肝心脾肺肾都是有影响的。其中影响最大的是肝，通常说肝主疏泄，肝郁的患者是在焦虑症中非常明显的，另外肝郁后容易脾虚、心神不宁，肝郁脾虚同时心神被扰的情况也非常多见。长时间的焦虑还会出现瘀血症状，有瘀血的病人也很多，心胆气虚的病人也很多。从中医角度去考虑焦虑症问题时，主要是考虑它的本虚标实。

孕期焦虑症的疾病特点跟普通焦虑症表现差别不大，主要表现为精神和躯体症状。比如精神方面会出现心慌、心悸、头疼、失眠、手足震颤等症状，而躯体症状表现为消化道异常，但经反复检查后没有异常表现，常见症状为食欲不振、腹泻、便秘等。

焦虑症属于可反复发作类疾病，除药物治疗外，治疗期间如果没有学习良好的抗压思维模式，下次压力再来时，可能还会发生焦虑抑郁的情况。所以针对抑郁和焦虑的治疗上，不仅要有药物治疗，还要学习心理学上的知识，可以减少焦虑复发。