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抑郁症的自我治疗

发布时间:2018-09-2165692次收听

语音内容:

抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心坚持,抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。
平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。

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严重失眠抑郁不仅要用改善失眠的药物,还需服用抗焦虑抑郁的药物进行合并治疗。另外需要制定心理支持方案帮助睡眠,比如通过规律的生活改善失眠,把床当成睡眠的工具,比较有睡意的时候再上床,白天尽量不要卧床休息。严重失眠抑郁有一部分症状表现为睡眠障碍、失眠,还有一部分症状出现严重抑郁。对于严重失眠还会存在较严重的焦虑抑郁心态,总闷闷不乐不高兴,担心上床之后还是睡不着,甚至觉得身体方面特别无力,总愿意卧床。卧床多了就可能迷糊一阵或者睡一阵,这样的白天小睡也影响晚上的睡眠。
抗抑郁症药副作用有什么
一般在前一两周会出现恶心、头晕、便秘、口干等反应,但是反应一般都比较轻微,两三周以后基本会耐受。其实现在新型的一线的抗郁药副作用的发生率比传统药物已经减少了很多,可能是因为以前传统的抗抑郁药副作用比较多,给大家留下了很不好的印象,所以大家对选用抗郁药有很多的顾虑。一般临床医生根据病人的情况,会定期的去监测肝肾功能、心电图,如果有问题医生会做及时的调整。还有一些病人对抑郁药有疑问,即有没有成瘾、是不是吃时间长就停不了,其实是因为抗郁治疗周期本身比较长,药物本身并没有成瘾性,它不像镇静、催眠的药物,时间长了会有一定的依赖性。一般抗郁药在治疗了一定周期以后,也要巩固一段时间。所以,患者尽量的在医生的指导下减停药物,临床上观察抗郁药带来的好处远远大于它的不良反应,所以患者不要因为顾及不良反应而错失了治疗的最佳的时机。
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重度抑郁症,首选抗抑郁药。效果比较好的抗抑郁药是双通道的五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,包括度洛西汀、文拉法辛和米那普仑。另外,五羟色胺再摄取抑制剂也是临床当中较为常见的抗抑郁药,包括艾司西酞普兰、帕罗西汀和舍曲林。此外还有褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀,以及特异的五羟色胺能抗抑郁药,米氮平。三环类的抗抑郁药,氯米帕明,阿米替林,抗抑郁效果良好,但是它的不良反应较多。除此以外,情感稳定剂,包括奥氮平、喹硫平,既能够治疗精神分裂症也能够治疗抑郁和焦虑,而且治疗效果较好。
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抑郁症的表现及治疗
抑郁症主要会引起心境低落和思维迟缓一类不良症状,而且也会有认知功能方面的损害,还会伴随有食欲下降和疲乏无力等躯体反应。而针对于该病,主要是可选择服用抗抑郁药治疗,并注意加强心理方面的引导。
抑郁症应该怎么治疗
抑郁症是生活中比较常见的一种情况,大家应该要结合实际的情况来进行治疗,其实治疗的方法是比较多的,首先要采用专业性的药品来进行改善,其次应该要丰富自己的生活朋友圈,当然在生活中还应该要多多的运动,坚持与亲朋好友进行交流。
老年抑郁症能不能治愈
轻中度的老年抑郁症能治愈,但很容易复发。治愈后还需用药物维持,应多给予其关心,鼓励参加社会活动,这样可能复发的几率会小,或者是复发次数会少。但老年抑郁症治疗起来还是比较困难的,病人一旦复发需马上就医用药物治疗。
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抑郁症有什么危害
如果患上抑郁症,对于患者的身体,就可以产生很多的危害。抑郁症最常见的危害是精力不支、疲乏无力、心烦、高兴不起来,甚至可以影响患者第二天的人际交往,能够使患者的工作效率出现明显下降的情况。通常情况下,抑郁症患者最大的问题是,容易产生悲观厌世的情绪,会觉得人活得没意思,甚至可以产生自杀的念头。抑郁症的患者,比正常人的自杀率,可以高出20倍,这是它所带来的最大的危害。除此之外,患者常会出现食欲减退、体重减轻、性功能低下以及睡眠障碍等生物学症状。所以,抑郁症不仅会危害患者自己的身体健康,还会给身边的人以及社会,带来很多的影响。因此,在日常生活当中,注意保持乐观的心态,及时治疗疾病,避免产生更加严重的危害,就显得尤为重要。
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预防抑郁症复发
如果想要预防抑郁症复发,就应该在专业医生的帮助下来进行。首先需要认识到,可能会导致抑郁复发的几点原因、性格和影响自己的人或事。通常情况下,患有抑郁症的病人,会把问题看得特别严重,会与别人认识问题的能力不一样。因此,应该如何正确认识这些问题,预防复发,就需要患者在专业医生的帮助下,去认识困难,并且解决困难。因为患者对于自己的认知,并不明确,需要在别人的指点下,才能够去慢慢发现自己的问题出在哪,遇到困难就去解决。能力是通过不停的碰到困难,不停地去解决,这样,能力才能够一点一点得到提高。一般来说,患有抑郁症的病人,就是一碰到困难,就会趴下,会出现茫然、无奈、自暴自弃的情况。所以,对于抑郁症患者而言,一定要在专业医生的帮助下,预防复发。
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