焦虑症病发后会影响到正常生活，危害到个人身心健康，还会加重经济负担。

高考前考生记忆力越来越差，要及时纠正。首先要注意保持集中注意力，不要随意更换环境。其次，也要进行科学锻炼，科学锻炼不仅可以增强人体体质，同时也有利于促进大脑中记忆细胞成长。

考试紧张时不可服用六神丸。六神丸的作用是清凉解毒和消炎止痛，不会对紧张焦虑起到缓解作用。在过度紧张时可选择服用抗焦虑药及抗抑郁药，还可提前服用具有安神作用的中药。

缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

几乎每个考生都会出现高考前焦虑，面对这种情况考生就要做好考前复习，对自己进行心理暗示，多听些放松的音乐，保证充足的睡眠，多运动，进行情感宣泄，以此来缓解焦虑。

焦虑症又叫焦虑性神经症，是神经症的一种。一般分为广泛性焦虑和急性焦虑发作。焦虑本身是人类一种正常的情绪反应，本身这种情绪有利于激发内在的潜力，但是如果焦虑持续的时间比较长，严重程度与现实的处境明显不符，可能就是一种焦虑症。广泛性焦虑患者一般会出现没有明确原因的紧张、担心，并伴有自主神经的症状，比如出汗、心慌、尿频以及运动性不安。急性焦虑发作也称为惊恐发作，平时的时候跟正常人差不多，但是突然间会有一种非常惊恐的体验，常伴有濒死感、失控感。

焦虑症可以采用药物治疗、心理治疗、运动来进行缓解。焦虑症治疗分为药物治疗和非药物治疗。一、药物治疗中有一系列抗焦虑症药，由医生通过多方面决定如何选药，如是否是焦虑症，焦虑症的程度，病人求助的欲望，是否愿意服药等。二、非药物治疗方式：1、可出去散步、游泳、打球、爬山等运动，能让脑形成一种脑啡肽，让人很愉悦的减轻焦虑方法。2、根据兴趣爱好做活动，或做其事情分心，病情也可见好。3、比较重要的一点是，焦虑症也应做心理咨询，找心理咨询师做一对一的访谈，或者参加团体治疗。

有些患者可能身体有各种不舒服，但常规治疗均无效果，经检查也没有明显器质性的因素，这种病人大量散落在各个科室，实际上这是躯体化症状。如果仔细询问，发现大多人容易担心、焦虑、睡眠多梦、噩梦惊醒、失眠、难以入睡。每一项症状都不典型，所以归到不典型的焦虑状态。使用Hamilton焦虑量表来检测，可能有时候大于八分，有时候未必大于八分，所以一定要透过症状了解背后的心理因素，要了解患者的情绪、睡眠、家庭、工作、人际交往等因素。

抗焦虑症药物大体注意事项；服用抗焦虑症药物，第一剂量要足，如果药量不足也能见效一些，但是剂量不足反而拖得时间更长。所以如果需要用药，药量要充足；第二时程要长，一般焦虑症分急性焦虑期治疗，巩固期治疗和维持期治疗，症状好转之后再持续用药4到6个月，甚至更长时间；第三不要擅自调药或者停药。调整药物或者减药的时候，最好要征求大夫的意见而不要病人自己拿主意。

对于确诊焦虑症，往往需要通过体格检查、焦虑自评量表测评或者是精神科医生的专科检查，经过综合的判断之后，才能够确诊患者是否患有焦虑症。焦虑症和抑郁症是孪生兄弟，抑郁主要是以情绪低落的特征为主，而焦虑主要是以紧张不安的特征为主，焦虑症和抑郁症它们二者之间，并不是单独出现。当然，也会有单独出现的焦虑，当这种情况，持续的时间比较长以后，焦虑和抑郁的情况，就会总是并行发生。焦虑症患者，也会出现情绪下降的现象，对于有些睡眠受到影响的病人而言，需要进行睡眠的检查。但是，这两个病，在有些时候，经常会交织在一起。如果患者出现焦虑紧张、担心恐惧，这是以焦虑为主。如果患者产生情绪低落、高兴不起来的情况，这是以抑郁为主。