放松大脑神经主要是改善生活方式，以及调节情绪。大脑神经紧绷感主要是由于精神压力较大、睡眠差引起的，多伴有焦虑、抑郁的情况。所以想要放松大脑神经，首先就是要保证充分的睡眠；当睡眠质量提高后，患者精力及精神状态会明显改善，有助于情绪及神经的放松。同时放松心情，保持情绪稳定及心情愉悦，也能放松大脑神经。在生活方式上适当调整也能帮助，如清淡饮食，避免食用辛辣及具有刺激性的物质；适当运动，增加白天的活动量，能够保持心情的愉悦以及改善睡眠。若严重的神经紧绷的患者，则可适当采取药物治疗。

一般来说，把焦虑症分为两种症状，一种是情绪症状，一种是躯体症状，情绪症状都有哪一些呢？患者感觉到自己处在一种十分紧张不安，提心吊胆、恐惧害怕的内心体验中。紧张、害怕什么呢？有的人可能会能说出来怕什么，但是更多的人说不清楚自己怕什么，这是一种焦虑症的情绪症状。它的核心要素就是害怕、紧张、担心。有时候说得清，有时候又说不清。焦虑症的躯体症状，包括有哪一些呢？患者在出现紧张的同时，往往会伴有很多的躯体症状，和自主神经功能亢进的表现，比如说心慌、口干、气短、出汗、震颤、面色潮红等等，严重的患者会出现什么呢？濒死感。患者感觉到自己好像死过去一样，心里难受极了，非常的恐惧，非常的害怕，因为濒死感真的让人非常的痛苦。这个是焦虑症惊恐发作的核心表现，频死感。

焦虑症的预后往往比较好。经过治疗以后，绝大部分患者都能得到比较好的疗效，甚至康复。但是需要注意，患者经过药物治疗和心理治疗，症状缓解了以后，至少在用药上，建议继续服药1到2年，服用时间长一点。当然了，具体的剂量患者可以跟医生商量。可以酌情减为原来治疗量的一半，甚至1/3都是可以的。但是千万不要过早停药，更不可以随意停药。因为不但会导致患者强迫症的复发，可能还会出现停药反应，这是药物治疗。同时除了药物治疗以外，由于焦虑症患者存在着比较明显、突出的人格不良，所以患者要高度重视人格的问题，一方面患者可以接受心理治疗，另外一方面患者也要有意识的加强自我调整和自我成长，培养自爱、自信、自立、强大的自我。这样的话才能够真正的体现中医治病，必求于本的这样的特点，从根本上把引起焦虑症的病因给它彻底的去除。

焦虑症和精神病是两回事，它们是两种疾病，两个范畴。焦虑症是精神病，神经心理疾病，而精神病是遗传精神分裂症。所以它的临床表现不同，临床用药治疗用药也不同。焦虑症主要表现是情绪上的改变，主要是过分的焦虑、担心、紧张，同时伴有一些躯体其他症状。而这些症状经过检查，也没发现什么器质性问题，这是焦虑症的一个特点。而精神分裂症不一样，精神分裂症是以遗传相关的一类疾病。它的临床表现主要是幻觉，病人往往有幻觉，包括幻视、幻听、妄想等等。一个是幻觉，一个是妄想，这是精神病的主要的特点。如果病人有幻觉包括出现幻听、幻视，同时有妄想，比如出现迫害妄想等临床表现时，怀疑可能是患有精神分裂症。

老年焦虑症是指60岁以上的老年人产生焦虑的症状。产生焦虑症的原因既与先天素质因素有关，也与外界环境刺激有关。通常会出现容易焦虑不安，对焦虑不安耐受较差，交感神经容易兴奋等症状，因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。