哺乳期最下奶的食物，一般是指各种肉汤，包括鲫鱼汤豆腐汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等，要连汤带肉一起吃，有最好的下奶功效。个人推荐羊肉汤，羊肉汤下奶更好一些，因为羊肉的蛋白质非常容易吸收，而且羊肉也不会导致产妇发胖等不良反应。在哺乳期喂奶是非常关键的，如果出现奶量少，要查找原因给予处理。除了要多吃这些汤水类的食物，也要注意充分的睡眠休息；要注意心情的调理如果睡眠休息不足，就会影响泌乳素的分泌，会影响乳量的产生；妈妈要尽量的多休息，多睡觉；在哺乳期妈妈也要心胸豁达要尽量乐观开朗，家属中尤其是丈夫，更要小心谨慎不能惹妈妈生气，不能有夫妻之间的矛盾；这些争吵和矛盾，往往会通过干扰下丘脑垂体功能，影响泌乳素的分泌，影响乳量的产生；如果出现乳量确实减少，要通过饮食调节通过充分的睡眠以及心理调整，这样一般乳量就会逐渐多起来。在饮食方面，乳汁的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，而这些肉汤含有这三类成分最多也有最好的下奶作用。

产妇的出奶量一般在每天600-800毫升左右，可能会存在个人的差异，有的人有可能会多一些。在产后由于催乳素的分泌增多，通常会有乳汁的持续分泌，正常产妇可能会达到600-800毫升左右，如果分泌乳汁的量比较少，一般需要及时进行催乳治疗，也可以服用一些活血通络的中成药进行积极的调理，可以及时增加产奶量。产妇正常的产奶量对于哺乳是非常重要的，需要注意进行积极的观察，如果出现产奶量的减少一般要及时进行有效的处理，并且要注意加强营养，这样才能保证每天正常的乳汁分泌。

目前在临床上，一般情况下，产后产妇出现小便困难是可以治愈的。有一些产妇生完孩子后，第一次排尿排不出来，这就属于尿储留，患者这种情况时，一定要及时的去医院进行治疗，否则很容易造成泌尿系统感染。一般临床上建议产妇在产后六个小时以内，无论有尿没有尿意，应该主动的进行排尿，在四个小时之后就应该起身排尿。不习惯卧位排尿的产妇，应鼓励产妇坐起来或者是下床排小便。产程过长，尤其是第二产程较长，也需要及时的排尿，产妇在孕期一定要加强运动，加强腹肌的锻炼，至少可以在一定程度上减少尿储留的发生。女性在平时日常生活中一定要多喝水、勤排小便，注意外阴部位的清洁、干燥卫生。

一般在产后检查的时间是在产后的六周左右，42天至56天之间来完成。产妇进行健康检查，可让医生更方便来了解产妇的恢复情况，来了解一下全身和盆腔器官的恢复，及时发现异常情况防止后遗症。对于产妇来讲，抽出一点时间去检查是非常有必要的。女性在产后检查主要是产褥期的检查，而产褥期是产妇各个系统恢复的时期，潜在的病变可在产褥期激活，比如抑郁症，还有感染的情况，同时也会有产妇以及家人的习俗处理引起病变，都要给予产妇在产后一定的指导。另外，产妇们应对产后的检查重要性引起一个高度的重视，产后检查能使医生了解女性产后身体情况的恢复，便于给予指导，促使女性在产后身体更好的恢复。

医生都会要求产妇在产后四十二天到医院检查，建议产妇最好去检查。产后42天进行复查是十分重要的，能够及时发现产妇疾病，避免患病产妇影响婴儿的健康，同时帮助产妇采取合理的避孕措施。对妊娠期间有严重并发症女性更为重要。产褥期是新妈妈全身各个器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期，也是新生儿转换的重要时期，产褥期休养后，妈妈感觉都会非常好，身体内的器官恢复究竟如何，还是需要去医院做全面检查的。女性产后复查还是非常有必要的。