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得了恐惧症该怎么办

发布时间:2019-07-0454222次收听

语音内容:

恐惧症是完全可以治疗一种神经症,可通过暴露疗法、脱敏疗法等帮助患者克服恐惧情绪,逐渐恢复正常。
恐惧症是种过分、不合理的惧怕外界某些客观事物或者情境。患者明知道恐惧反应没有必要、过分,但自己难以克制。在恐惧发作时候,伴有明显焦虑和自主神经症状。会尽量回避客观环境,影响正常生活、正常工作。
恐惧症主要是行为治疗,同时配合药物治疗。如焦虑恐惧明显时,行为治疗需要忍受一定痛苦,可进行脱敏疗法,或是暴露疗法。在治疗前需要向患者讲清楚治疗原理,取得患者配合。暴露疗法时,患者会忍受一定痛苦。患者本来对环境比较恐惧,突然暴露在环境当中,会感到很焦虑、惧怕。为了减轻患者焦虑,治疗前适当用些药物减轻焦虑。每次治疗时暴露在环境当中,要让患者进行进行肌肉放松、心理放松训练,让其主动去适应环境,忍受痛苦。经过多次训练以后,恐惧程度会减轻。还有脱敏疗法让他逐步地适应这个环境。

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社交恐惧症如何治疗
社交恐惧症治疗方法有药物治疗和心理治疗,以及自我治疗。药物治疗和心理治疗,是比较理想的治疗方法,其中心理治疗有可能从根本上来治疗患者的恐惧症,因为恐惧症患者大多具有以下的人格特点,自卑、不自信、胆小,特别在意别人的评价和看法,安全感匮乏,这样的人格问题才是导致出现恐惧症的根本原因。药物治疗,可以缓解患者的症状,而心理治疗可以做到治病必求于本,从病因消除的角度来缓解患者的恐惧症。心理治疗常用的方法有认知行为治疗,还有精神分析治疗、人本主义治疗、催眠治疗疗法等。中医采用的中医心理疗法是人格再成长治疗,以及低阻抗意念导入疗法。这种治疗是本土化的心理治疗,对于人格的再成长具有非常好的疗效。自我治疗是自我调整和自我成长。
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密闭恐惧症是指处于狭窄有限的空间里,表现出的一种焦虑、紧张。密闭空间恐惧症,是对于封闭空间的一种焦虑症。密闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种,这种人往往有创伤性的体验,或者是会将某种生理状态,与场所联系在一起。当人们被限制在狭小的空间,一定是不舒服的,这是一种本能,如果理智没办法战胜本能的反应,就表现出恐惧。通常,密闭恐惧症的患者害怕密闭,或者是拥挤的场所,因为担心这些场所会发生未知的恐惧。有些密闭恐惧症严重的患者,甚至会出现焦虑和强迫的症状,一旦离开这种环境,患者的生理和行为,都会迅速恢复正常。密闭恐惧症的患者主要症状是,在封闭的空间会出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗,严重时会出现窒息、有濒死感等表现。
对恐高的患者说
其实,有很多恐X(例如恐高之类)的人还不能构成恐惧症的诊断,只是置身于某种特定的情况下有些不安而已。这种“不安”是相对于自己本身大多数时间的感觉,也许你的这种情绪放在另外一个人身上体验时感觉就会有不同,或许感受不到任何不适。