男性增强性功能的方法是比较多的，当然还得从自身的生活习惯，以及像身体的锻炼等，这方面去入手是比较好的，不要去单纯的依靠某些药物来进行正常性功能：第一，体育锻炼。比如打球、跑步、健身等，运动除了有一个健康的身体、旺盛的精力，还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌，另外可以使人体的精神得到放松，性生活的质量就会大大提高。第二，穿纯棉内衣，会阴部位要保持低温。像化纤类的衣裤对精子的产生，其实有一定的抑制作用，而睾丸的特点就是需要低温环境，否则就会直接影响精子在睾丸内的形成，对生殖能力产生直接的不利影响，这种损伤与温度的高低，时间的长短是成正比的，所以保持睾丸低于体温，是非常重要的。第三，冷热水交替洗浴。这是一种古老的方法，据说可以增强男性性功能，类似于冬泳的锻炼，有兴趣的人也可以试试。第四，锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强以后可以促进勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。另外，可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝，韭菜，秋葵，番茄等，对于提高性能力有一个辅助的作用。

勃起功能障碍是需要治疗的。勃起功能在是指在性生活的时候，阴茎的勃起不能够达到或维持足够的勃起，以获得满意的性生活，这种情况需要持续3个月以上，就是多数情况下要持续3个月以上。所以，首先对于勃起功能障碍，是不是勃起功能障碍，因为很多年轻人有可能是今天晚上因为太累了，或者新处一个对象表现不好，可能过一段时间又好了，这种情况叫境遇性的或者暂时的，这并不能诊断勃起功能障碍。如果是勃起功能障碍，是一种生理障碍，都是需要治疗的。当然，从勃起功能障碍来说，分两大类。第一种叫心理性的，心理性的大多都是年轻人，新婚的因为缺乏经验，因为双方配合不佳的，这种相对比较多一点，如果自己调节不过来，还是需要医生指导和接受治疗的。第二种是器质性的，这种病人更不用说，那是需要治疗的。

患者态度想法是很好的，但是医生要强调的是勃起功能，确实是机能的一个部分。所以勃起功能的锻炼。第一，全身的体育锻炼，全身身体机能好了以后，才能有利于为性功能提供一个良好的基础。第二，性生活本身也是一种锻炼，因为性能力是人的一个生理机能之一，也需要不断的刺激。有些患者发生勃起功能障碍，在药物治疗的同时，要结合规律的性生活，进行治疗。就是医生经常讲的“我给你讲一百句好话，一百一个药物治疗，都不如你有一次性生活，相对进步的性生活给你带来心理上的心理刺激有意义。第三，患者进行一些其他的锻炼和刺激，如对阴茎的挤压、刺激，如盆腔底部的肌肉的锻炼，如中段尿的锻炼方法，排练方法，这些也是有利于改善性功能，但是患者不要偏执于某一种方法，应该更多的，要综合的进行，要有积极的态度。

久坐不直接影响性功能，而是间接的影响性功能。久坐的人一般锻炼少，锻炼少身体素质较差，会间接影响性功能，一般提倡只有身体好，性功能才会好。久坐没有损伤性功能器官，神经、海绵体、动脉、静脉，不会直接导致性功能降低，一般是间接的因素影响，可能刚开始影响性功的质量，时间长了，身体较差，久坐、患有高血压、糖尿病，此时会间接从某种疾病来影响性功能。

性欲亢盛是指男性总想着过性生活，并且欲望超过正常的范围，影响到正常的工作，临床上病例很少，性欲低下临床上常见的是性欲低下。性欲亢盛多数情况下病理的原因比较多，如脑血管疾病、甲亢，还有血液病导致器质性病变也比较多。目前没有绝对的标准区分性欲亢盛，一般需要在医生指导、诊断后，才能诊断为性欲亢盛，患者应避免自己诊断为性欲亢盛。一般诊断要通过患者的病史、自身的情况并进行相关的检查，如检查患者有没有甲亢、有没有脑血管病、有没有其他血液疾病造成性欲亢盛。所以性欲亢盛临床上不能随便诊断，要在医生的指导下检查，最终才能诊断为性欲亢进。