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手脚冰凉吃哪些

发布时间:2019-09-1652318次收听

语音内容:

从中医讲的角度来看,手脚冰凉属于气血不足的外在表现。要补气养血,加以改善。首先可以在平时多吃一些红枣,这个红枣除了生吃,还可以放在稀饭里面一起熬煮,吃一些红枣粥。
另外还可以多吃牛肉、狗肉。特别是在冬春季节,牛肉和狗肉能够起到暖身的一个效果。再有常见的蔬菜韭菜,韭菜炒鸡蛋是一个不错的选择,但是注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。另外,坚果类的食物也能够起到健脑补肾、御寒暖肾,增强了我们的抗寒的体质。

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