藏红花的副作用有很多，比如经血过多、中毒、使孕妇流产等。藏红花味甘、性寒、归心肝经，作为传统中药，其功效为：活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、可用于产后瘀阻、温病发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等。在活血化瘀、通经方面，与红花有相似作用，且力量较强，过量服用可致呕吐、肠绞痛、胃肠出血、尿血、妇女月经出血过多等不良反应。藏红花可以兴奋子宫、肠道、血管及支气管平滑肌。孕妇不宜使用。一般大量食用藏红花，会有急性中毒的危险。中毒发生时可出现神志萎靡不清、震颤，严重者可致惊厥，呼吸先兴奋后抑制，以致循环呼吸衰竭；少数病人出现头晕、皮疹和一过性的荨麻疹等。引起中毒的主要原因有误用、用量过大等，一次摄取5克以上会有严重的副作用。所以在用藏红花泡水时，一定不可过量，一般2到3克即可。

何首乌又叫首乌、赤首乌，它主要产于我国的河南、湖北、江苏等地。除了东北以外，大部分地区均有生产。这个药它的味是苦、甘、涩的，性是微温，可以入肝经、入肾经，能够补肝肾、益精血、乌须发，它主要治疗气血亏损、遗精、带下、腰膝酸软、须发早白、久疟、痈疽、瘰疬、肠燥便秘等。这个药除了入药时候可以使用，我们日常生活中也是可以食用的。比如可以用何首乌来泡水喝，但是不要太多，把它切成小片，两三片就可以了。用80度左右的开水来泡制，也可以用它来炖鸡或者煮粥。这个药在平时的使用中，个别人也会偶尔的出现不良反应，比如说大便的稀薄、恶心、呕吐、肚子痛。大量的服用何首乌的话，有些人会出现皮疹，四肢发麻，这样就对身体有危害了，所以建议大家一定要适量，再好的补药也要适量的饮用。

补气安神、止咳平喘、延年益寿。灵芝又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。灵芝的大小及形态变化很大。大型个体的菌盖为20×10厘米，厚约2厘米。一般个体为4×3厘米。厚零点五至一厘米，下面有无数的小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米内有4-5个，管口圆形，内壁为子实层，孢子产生于担子顶端。菌柄侧生，极少偏生。长于菌盖直径，紫褐色至黑色，有漆样光泽，坚硬。灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

讲到养胃的中药，需要先了解胃。胃是喜温入寒的器脏。对应的中成药有温胃舒颗粒、香砂养胃丸，包括四君子、六君子，健脾养胃丸，健胃消食片等。对应的中药也有很多，例如补脾养胃的山药、消食健胃的山楂、化湿开胃的砂仁，还有白术、茯苓、大枣。尽管养胃药中有许多药材涉及到药食同源，但是大家在食用时也要辨证清楚，不可盲目用药。俗话说，“胃病三分治，七分养。”脾胃不好的朋友，除了在医生的指导下服用药物治疗以外，日常饮食的调护也非常重要，可以建议他们平时喝一些小米粥，小米粥中也可以适当放一些板栗。中医讲，黄色入脾胃经，米粥具有健脾和胃的作用，是健脾养胃的理想粥品。

补气、养血、润肺生津、健运中气。党参是桔梗科植物，党参、素花党参或川党参的根。党参主产于山西、陕西、甘肃等地，又以山西长治所产党参为道地，长治在隋代又称潞州，因此有潞党参之称。党参味甘、性平，归脾、肺二经。党参具有补气的作用，偏于补脾肺之气，党参又有养血和生津的功效。党参出现得较晚，首见于清代医家，吴仪洛所作的《本草从新》，其补气生津的功效与人参相似，但力量偏弱；张山雷的《本草正义》中说“党参补养脾胃，润肺生津，健运中气与人参相差不远”。因此现在临床上，常用党参代替古方中的人参，以治疗脾肺气虚、气津不足之症，党参故与藜芦同用。