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孕妇免疫力低怎么办

发布时间:2020-03-1768260次收听

语音内容:

怀孕期间免疫力降低比较常见,多是由于孕期女性内分泌出现较大变化导致的,准妈妈们要在生活的方方面面多加注意,改善生活习惯,从而增强体质。饮食上准妈妈要遵守平衡膳食原则,蛋白质、维生素和微量元素相配合能有效提高孕妇免疫调节功能,因此怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有大量的孕期所需的微量元素(如铁、锌、维生素A、C等)和矿物质,还可以多吃一些菌菇类,比如蘑菇,金针菇,香菇,银耳,黑木耳等,这些食物都可以有效的增强孕妇的免疫力,维持身体的电解质平衡。
平时要多喝水,少食多餐,注意休息,避免熬夜和劳累。当然锻炼身体也是很重要的,怀孕期间要适当走动,不可久坐和卧床,除了增强抵抗力之外,还有利于生产。外出时要远离人多的地方,避免疾病传染。建议孕妇可以定期到医院做检查,检查身体所缺少的元素,谨遵医嘱适当的进行补充。如果由于免疫力差出现严重感冒等疾病,要及时到正规医院就诊,孕期是不可以自己乱吃药的,要积极的配合医生进行检查治疗。

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