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高血压能吃米饭吗

发布时间:2021-05-2871574次收听

语音内容:

高血压的病人可以吃米饭,米饭是平时最常吃的一种主食,正常进食能够补充身体所需要的能量。
米饭中含有糖类、蛋白质维生素等多种的营养成分,适量的吃米饭,不会导致血压升高,而且米饭中含有丰富的食物纤维和B族维生素,有促进消化、促进睡眠、预防动脉硬化等作用。可以作为高血压病人的主食经常的食用。
患有高血压主要是要控制脂肪的摄入量,不要吃咸菜、各种腌制的食品等钠盐含量过高的食物,可以多吃一些有协助降压作用的食物。

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