坐月子是可以吃盐的。按照老的习惯或者老的说法，坐月子期间不能吃盐，这是没有科学道理的，是不应该的，需要摒弃。坐月子期间需要适当吃盐，尤其是坐月子期间常常会有大量的出汗，出汗会伴有较多的电解质丢失，更需要吃盐。如果只喝水不补盐，有时甚至会加重全身水肿，甚至会造成休克，所以坐月子期间是需要适当吃盐的。坐月子期间要以下奶为主，这时也要适当的吃盐，要多吃肉类食物，要多吃肉汤，连汤带肉一起吃，比如炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤，牛肉汤等等，这些汤水类食物要适当加盐，这样才可以更有味道，才可以吃的更多。这些汤水类食物含有丰富的蛋白质，含有丰富的水分和脂肪，是乳汁的主要成分有最好的下奶作用。在坐月子期间，尤其是产后一两周以后要尽量多吃一些有下奶的功效，吃这些食物时要适当的加盐，如果不加盐是很难以下咽的。

一般产后42天左右要常规进行产后复查。如果产后复查一切正常，没有异常阴道出血，没有腹痛发热等特殊情况，这时就可以同房。产后同房不宜时间过早，产后常常会有间断性的少许阴道出血，或者恶露持续不干净，这时如果同房过早，有时就会增加感染的风险，因为恶露排出时局部抵抗力较低，容易有感染，而且恶露排出时宫颈管开放，感染有时会逆行通过宫颈管进入宫腔，甚至通过宫腔进入输卵管，进入盆腔引起盆腔炎，所以产后同房不宜过早，一般建议在产后42天，复查正常之后才可以同房。如果产后42天复查时仍然有异常恶露，要及时进行B超检查以除外宫腔残留，如果确实有宫腔残留，一般要行手术清宫，当然小的残留药物治疗也有效，宫腔清除干净之后才可以同房，产后同房有时会有同房困难或者疼痛感等等，这与产后雌孕激素较低有关，属于正常生理现象。

出了月子通常是不建议同房的。女性在产后子宫会逐渐复旧，往往会出现产后恶露，会有子宫内的血液和残留上皮组织经过阴道排出，一般会持续40天左右，在刚出月子时可能还没有完全结束，在这种情况下同房有可能会导致阴道和子宫的感染，引起一些不良的后果。在出了月子后阴道可能还没有完全恢复正常，而且女性的身体免疫力也比较低，这时同房往往会增加妇科炎症的发病率，对于女性是非常不利的。在出了月子以后最好先不要同房，等身体情况恢复良好，恶露消失后才可以同房。

回奶期间要喝炒麦芽水，尽量禁止喝其汤汁饮食，除此之外，还可以在医生的指导下辅助药物回奶，如维生素b六、雌激素、溴隐亭等。回奶是临床常见一种问题，在临床门诊，经常会遇到产妇要求回奶，哺乳期结束，喂了一年多，甚至两年的奶以后要回奶，此时需要药物辅助，且平时要禁止喝汤汁饮食，再就是要喝炒麦芽水。同时还可以吃些药物辅助回奶，如维生素b六、雌激素、溴隐亭等，具体用哪种药物回奶，建议到医院由大夫根据情况开药。需要注意的是，雌激素回奶效果好，但却会加重肝脏的损害，因此，有肝脏损害者，禁止用雌激素回奶，具体适合哪种药物回奶，需要到医院做检查，大夫会根据检查的情况，甚至根据生产和怀孕生产的情况选择回奶药物。

从我的角度来讲，我不是特别主张患者去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让患者用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。再有就是从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议患者去吃。同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。