辛辣食物可导致腹部胀痛等症状，因其会对胃肠黏膜引起刺激，甚至损害胃肠道黏膜，日常生活中有很多辛辣、刺激性食物，通常家庭用烹饪原料，洋葱、姜、大蒜、韭菜、酒、辣椒、胡椒等都是辛辣食物。长期食用辛辣、刺激性食品会引起胃肠道炎症，甚至溃疡或胃出血，应尽量避免食用。同时尽量少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等。

积食主要是一个中医学的概念，它更多的是指患者出现腹胀、消化不良、嗳气症状。一般来说我们积食不会腹泻，可能更多的患者会出现大便次数减少或者是便秘的情况。但是我们有一个疾病，我们叫肠易激综合征，有一个分型我们叫便秘腹泻交替型，这个时候患者刚开始可能就会出现积食症状，但是可能过几天患者肠道的蠕动增快了，他可能就会出现大便次数增多，甚至会出现腹泻，或者是排稀便的情况。所以一般来说，我们积食是不会出现腹泻的，特殊类型的积食，比如肠易激综合征，腹泻便秘交替型，则偶尔可能会出现腹泻，这个也是见得比较少的一个情况。

胃胀是可以吃鱼的，胃胀我们要从饮食结构和生活习惯来调整，不要吃一些辛辣油腻刺激生冷的食物。如果是病理性的胃胀，如溃疡、炎症，胃部的肿瘤等引起的胃胀，在饮食上也要注意，也不要吃辛辣，刺激油腻的食物。鱼的肉质比较细腻，营养丰富，易消化和吸收，尤其是深海的鱼类。营养价值很高。但是要做的时候不要做的太油腻，以清炖的为主，最好要活鱼宰杀，避免进食死亡时间比较长的鱼。如果个别人群对鱼类比较过敏的话，就要注意，尽量不要吃。

消化不良的症状是腹痛、嗝逆、反酸、腹胀。根据症状不同分为两个类型，第一是腹痛综合征，第二是餐后不适综合征。腹痛综合征主要是指患者主要的症状是腹痛，餐后不适综合征是指患者在进食前症状没有重，而且进食后患者的症状加重，一定是排除性排他性的诊断，需排除严重的器质性的病变，比如胃癌、食管癌、消化性溃疡、急性胃黏膜病变、反流性食管炎，以及胆囊炎、胆囊结石、结肠癌、胰腺癌等等。患者在下消化不良的症状前，要完善相关的影像学的检查，针对胃癌就需做一个胃镜的检查，针对结肠癌那可能就需做结肠镜的检查，如果有腹部的隐痛，伴有后背部的放射（性疼痛），那可能就需做胆囊的超声、胰腺的超声，其中特别警惕的是胰腺癌，就需做上腹部的CT平扫加增强，这样才能够排出胰腺占位的诊断。

消化不良的症状有很多，我们通常说的消化不良会有餐后的腹胀，患者一吃完饭会肚子胀，经常有患者来门诊就诊说大夫我一吃完饭之后，我肚子就胀得不行，觉得心口窝这儿像有一个东西压着一样，喘不过气来，这是餐后腹胀的症状，还有患者吃完之后会有一些上腹部隐痛。另外消化不良还可以表现为大便的不成形，甚至大便里边还夹杂有不消化的食物，说吃的东西第二天拉出来大便里面还有，这就说明消化吸收很差，吃进的食物并没有进行很好的消化和吸收，又通过原形通过大便排出了。