跑步总体来说对于身体健康是有益的，但是并不能借跑步来治疗鼻炎，也就是说，跑步准确的说是对于鼻炎没有确切疗效，不能够依靠跑步来治疗鼻炎，至少没有任何的规范的临床研究证明跑步对于鼻炎有确切的疗效。但是总体的适当的增加体育锻炼，肯定对于总体的身体健康是有效的，这个是毫无疑问的，鼻炎要根据其发病原因的不同，病情轻重程度不同、类型不同而采取不同的治疗措施，从而有效缓解鼻炎症状。对于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何药物治疗。而对于慢性鼻炎，一般可以通过生理盐水或者鼻腔生理性海水鼻腔冲洗，可以适当的使用鼻喷激素，比如说刚刚中国的福利卡通，一般连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时一般可以连续使用三个月，持续使用可以达到更好的缓解效果。另外，必要时还可以使用口服的白三烯受体拮抗剂，有利于更好的缓解闭塞。另外对于过敏性鼻炎，可以除了口服抗组胺药之外，比如说氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻喷的激素，比如说刚发猛或者福地卡通，一般长期控制过敏性鼻炎以鼻喷激素为主，而短期使用口服激素，口服抗过敏药，以改善治疗疗效。另外，对于过敏性鼻炎，尽量的避免过敏源接触是最安全的方法，对于过敏性鼻炎，如果药物治疗效果不好的话，可以进一步做过敏源检测，如果发现明确的过敏源，可以尽量的避免接触过敏源，另外合适的话还可以考虑做脱敏治疗。脱敏治疗通常需要3~5年时间，一般来说对于有的人是有比较好的疗效，但是有时候效果也不是很满意。

宝宝鼻子不通气跟预防针之间没有关系，孩子的鼻子不通气，最常见的是鼻炎、腺样体肥大，但更常见的是鼻衄、鼻屎堵塞鼻孔造成鼻子不通气。常见的过敏性鼻炎是免疫功能异常，该情况不意味着针剂过敏，若是对针剂过敏或过敏原有五种以上，那打预防针要慎重。如果仅是过敏性鼻炎，如花粉、螨虫过敏，与打预防针没有关系。若对蛋白质或淀粉过敏，打预防针要慎重，严密观察或有预防措施的情况下才可以打。故宝宝鼻子不通气除非是对严重的过敏性鼻炎引起的、对常见的淀粉、蛋白过敏引起的不能打，其他的都可以打预防针。

鼻炎确实有可能会影响到唱歌。因为唱歌需要鼻腔、咽腔，甚至胸腔的共鸣，这种共鸣会影响到唱歌的发音、共鸣、音调等等。如果得了鼻炎，不管是急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎，不管是哪一类的鼻炎都会导致鼻腔的黏膜的肿胀、有分泌物等等，就会引起来鼻腔的结构改变或者鼻窦的病变。如果这种鼻腔结构的改变，当然就相当于影响到发声的共鸣腔了。比如很多人说话鼻音比较重，一旦感冒了，鼻子不通气了，说话鼻腔的共鸣腔减小了，就知道很多人说感冒了，一听就感冒了。因为说话囔囔的声音，是鼻音比较重，这就是因为鼻炎导致的鼻腔、共鸣腔改变了。大家想象一下说话的时候都有鼻音比较重，唱歌当然就会受影响了，甚至对专业的歌唱家来说，因为得了鼻炎或者鼻窦炎，会影响到唱歌的音质，严重影响生活、工作。所以一定要及时地去治疗，得了鼻炎要及时地治疗。如果不及时治疗引起来慢性鼻炎或者慢性鼻窦炎，治起来就不好了，可能会导致唱歌的音质的永久性的改变。

打喷嚏、流鼻涕绝大多数确实是鼻炎，常见的是急性鼻炎和过敏性鼻炎。最常见的引起打喷嚏、流鼻涕的是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎当接触到过敏原的时候，比如秋季的花粉、蒿草或者春季的花粉，或者早晨起来叠被子接触的尘土、螨虫、真菌等这些，一旦接触以后，立马开始鼻子痒、打喷嚏，一打打好多。流鼻涕，多数是清水样的鼻涕，去揉鼻子，鼻子都揉红了，所以出现这种情况，首先考虑是过敏性鼻炎，再问病人有明确的季节性的，检查发现鼻腔黏膜苍白、水肿，鼻腔里面有大量的清水样鼻涕，基本上就可以确诊是过敏性鼻炎。除了过敏性鼻炎以外，急性鼻炎也会出现打喷嚏、流鼻涕症状，急性鼻炎是病毒感染导致的，病人典型的表现是打喷嚏、流鼻涕、发烧、四肢酸疼等，到医院一检查，发现鼻腔黏膜充血，有别于过敏性鼻炎。因为过敏性鼻炎的黏膜是水肿，苍白、水肿，急性鼻炎是鼻黏膜充血，鲜红色的充血，包括鼻腔里面有清鼻涕或者黏稠的鼻涕，再结合全身的症状，就可以诊断急性鼻炎。

可通过穴位保健来缓解过敏性鼻炎。1、擦迎香穴，迎香穴在鼻唇沟的中央，可以用食指的大拇指的内侧缘来这种擦迎香穴，把迎香穴擦热，再擦的同时可以一直往上擦，擦到两眉中间的印堂穴。这样擦的过程中还可以经过上迎香穴，上迎香穴在鼻唇沟的上段消失的这个地方。在这从迎香穴往上擦可以一下插三个穴位。2、风池穴，风池穴在后脑勺这个地方，在枕骨下缘，在斜方肌跟胸锁乳突肌之间有凹陷的地方，可以按揉风池穴。