月经后的二天是否是安全期，需要根据月经周期来进行推断。正常生育期女性，一般每28天左右来一次月经，所以从本次月经来潮开始到下次月经来潮前的第一天是称为月经周期。如果从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期3个部分，安全期又分为排卵前、安全期和排卵后的安全期。在月经周期较稳定的情况下，一般下一次月经来潮前的14天左右是排卵日。相对来说，排卵日之前的2天，排卵日当天即排卵后的第一天，这4天是最容易怀孕的时期，所以从月经干净那天到排卵日之前的3天以上的时间，那段时间都称为排卵前安全期。从排卵后的第二天到下次月经来潮前的一天，称为排卵后安全期，这种算法仅适用一些月经规律者。但是有些女性，容易受到多种因素的影响，像环境、情绪波动等，都有可能会导致排卵提前或错后，因此安全期并不是绝对安全，所以一般不提倡采用安全期的方式来进行避孕。对于无生育计划的夫妇来说，在进行性生活的时候，一定要注意采取安全有效的避孕措施，像常用的避孕方式，有男性佩戴避孕套或者女性，在医生指导下使用短效的避孕药，或长效的避孕药，或者带避孕环来进行避孕。避孕套是可以在性交过程中使用的屏障类的器具用来降低性传播疾病和女性非意愿妊娠的风险，避孕套可以分为女用避孕套和男用避孕套2种，在每次都正确使用的前提下，女用避孕套的避孕有效率可以达到95%，男用避孕套的避孕有效率可以达到98%，短效口服避孕药也是比较好的避孕方式，尤其适合月经不规律的患者。现在的短效口服避孕药大多是采用天然的孕激素和雌激素合成的相对来说剂量小，副作用小，也常用于调整月经周期的治疗，可以治疗月经疾病。如果按时服用避孕，有效率可以达到90%以上，服用短效避孕药还可以减少卵巢癌的发生风险，带避孕环的避孕方式相对来说也是方便、经济、有效的避孕方式。一般避孕环的有效期比较长，最长的可以达到20年，所以可以带到绝经之后，所以称之为终生性避孕方式。

月经前几天经常会有乳房变大的情况，不单单是体积变大，乳房也会变得比较硬，而且乳房也会非常的敏感，对外界刺激、轻微触痛可能都会有很大的疼痛感或不舒适感。究其原因是因为月经前几天，乳房也处在过度充血、肿胀的状态。胀大一般来说也都是暂时性的，随着月经的到来，乳房的充血、胀大也会慢慢减轻，又恢复到正常的状态。所以月经前几天，乳房变大并不用太大担心，只要随着月经到来胀大有所减轻，触痛有所缓解就完全不用担心。需要提醒一点的是，如果乳房持续性变大，并且变大只在一侧乳房，并不是说两侧同时变大，这个时候就应该更加注意会不会有乳房内部长肿瘤的风险，因为有一些肿瘤也是有快速变大，快速肿胀的病史，比如经常说的叶状肿瘤，过去都称为叶状囊肉瘤，会在短短的几个月突然胀大。还有青春期比较常见的巨大纤维瘤，因为肿瘤比较弥漫，有的时候也容易被忽视，认为是整个乳房变大，实际上可能是充满整个乳房的很大的瘤子，还要及时的去就医，进行相应的手术治疗。

首先要强调一点，月经期间绝对不允许同房，因为很容易造成感染。另外，在月经期时，女性的宫颈口也是开放的，这时候如果进行性生活，很容易使细菌、病毒上行感染，进入子宫腔内，甚至盆腔内引起盆腔炎、子宫内膜炎，严重的话也会影响女性生育功能，甚至还会造成感染中毒性休克，危及生命。从理论上来说在月经期同房的时候是不会怀孕的，但不建议采取这种方法来避孕。如果在月经期进行了同房，在同房之后一定要注意不要进行盆浴，或者增加感染机率的情况，注意避免感染，要注意增强体质。

在月经期间是不建议喝可乐的。因为可乐是碳酸饮料，含有大量的磷酸、磷酸，能够阻碍铁剂的吸收和钙剂的吸收。另外这种碳酸又可以和钙、铁相结合而造成了钙和铁的丢失。所以在月经期间本身由于月经血的排出，使机体有大量的钙和铁的丢失，再加上喝可乐的话，可能会更进一步加重了钙和铁的丢失，而且还使钙和铁的吸收减少，因此在月经期的时候是不建议喝可乐的。但是也有的人认为可乐本身是甜的，而且有一种心快的感觉。有些人有痛经的话，可能会在月经期喜欢喝可乐，认为可以缓解疼痛。但是对于有痛经的人来说的话，建议在月经期可以喝一些暖性的食物。中医认为寒性属于凝滞，寒凝则容易造成血瘀。月经期的时候，如果吃一些寒凉的食物，就会造成了瘀血阻滞，不通则痛而出现疼痛。所以在月经期对于这种疼痛的人的话，建议可以喝一些姜糖水这类偏温性的东西。一方面姜是属于一个温性的食物，可以温经通络、行气活血、散结止痛。红糖也是一方面含有大量的铁剂，可以补充铁的丢失，改善出血量。另外一方面，红糖还具有一定的活血的作用，所以可以养血、活血。在月经期的时候，也可以起到一个活血化瘀的作用，改善痛经的这种情况。另外像痛经的人在月经期的时候还可以使用一些暖宝宝之类的可以促进局部的血液循环，改善这种血管的痉挛、收缩、疼痛这种情况。对于有痛经的人的话，也是建议平时也注意保暖，不要贪凉，尤其像一些属于寒性的体质的人，或者是属于虚寒体质的人。这种宫寒的人，平时可以用一些热水泡脚或者是加一些药物泡脚，可以改善这种体质。

从我们医学的角度、生理的角度，来月经是可以洗头的，我们洗头其实不可能是冷水，除非南方人要冲凉的话，这个可能会对冷刺激有关的、精神心理因素有关的、比较敏感的人的话，可能会影响。一般月经期应该是洗头没有问题，其实洗淋浴也是可以的，主要是不能够盆浴，不能够性生活，就说你阴道不干预的话，单纯一个洗头是完全可以的。所以不要因为我来月经了，我什么都不能干了，当然水热一些还是好一些，但是应该不影响什么。所以月经期饮食生活只要正常的话，应该不影响，如果说你很不舒服，你不想洗，那是另外一回事了。