万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

五款养胃粥 让你滋补过冬天

女性营养饮食编辑 万搏平台,
199次浏览

关键词: #养胃 #养胃粥

养胃最好的季节是秋冬,养胃最好的食物是粥。接下来,小编介绍五种养胃粥,让MM滋养地度过这个冬天。

冬季养胃粥一、枣粥

材料:枣、谷子。适量的糖

制作方法:首先清洗谷子、枣子,去核,然后把谷子和枣子放入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火煮到浓稠状,混合适量的糖就可以吃了。

效果:枣性温度高,营养价值高,含蛋白质维生素、铁、钙、磷等矿物质要素和多个人体所需的氨基酸,能够满足人体营养需求,有助于人体保健。除此以外,红枣具有补气养血,补益脾胃的功效,脾胃虚弱的人常食用红枣粥,能增加食欲。

冬季养胃粥2、鸡蛋粥

材料:鸡蛋、米

做法:先把鸡蛋放入碗中,搅拌分散,把洗干净的米放入锅中加水煮,立即把打好的鸡蛋糊放入粥中搅拌,加盐调味比较好。

效果:鸡蛋可以补充丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质要素等营养物质。经常吃鸡蛋可以补肺养血,滋阴润燥,预防阴血不足引起的肺胃损伤,补脾胃,治疗营养不良。

冬季养胃粥3、番茄牛肉粥

材料:番茄1个,牛肉100克,米50克。

制作方法:在锅里加入适量的清水,加入牛肉丁,用大火煮,去除浮沫,用小火煮1小时,加入米煮成粥,加入西红柿煮,加入盐调味。

冬季养胃粥四、山芋栗粥

材料:山芋100克,栗10个,玉米化妆50克,冰糖10克。

做法:拉栗子,煮,剥外皮和内衣,切小块。锅里加水煮芋头,加玉米化妆、栗子小火煮粥,加冰糖煮。

冬季养胃粥五、南瓜粥

材料:南瓜

制作方法:先切新鲜南瓜皮,洗净,放入蒸锅蒸后,捣成泥,然后把米放入锅中加水煮后,加入南瓜泥边煮边搅拌

效果:南瓜有助于胃消化,避免消化不良、食物堆积,减轻胃负担,保护胃功能。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫肌瘤怎么变小的快 过敏性鼻炎忌口的食物和水果 风湿性关炎和类风湿性关节炎 乳腺有结节和乳腺增生 小便屁股出血不疼不痒 鼻咽癌早期会口臭吗 女性常见妇科病是哪几种出血引起的 肺结节必须要治疗吗 肛门脓肿手术后做肛漏 盆腔炎和输卵管炎有什么症状 膝关节炎怎么引起的原因 子宫肌瘤的治疗原则及方法有哪些 气胸的分型有哪几个 头晕目眩要做什么检查 荧光造影动脉瘤夹闭术 女性附件炎吃什么好 卵巢囊肿左侧囊肿怎么回事 流产几次会寿命短吗 股骨髋臼撞击综合征是怎么引起的 从2米高跳下脚后跟疼 盆腔包块肚子疼白带特别多 引起呼吸衰竭常见的病因是什么 子宫肌瘤微创是什么手术 髂骨韧带疼是什么原因造成的 分泌性中耳炎耳朵痒是快好了吗 松果体肿瘤会遗传吗 肾小球硬化属于哪种肾炎类型 宫颈粘连不来月经厉害吗 手上长癣是什么原因引起的痒怎么办 白带拉长丝粘稠发黄 心绞痛吃麝香心脑乐片有用吗 一天要吃几次 水飞蓟宾葡甲胺片好用吗 预防血栓吃伟素可以吗?出现这些症状预示着血栓 偏头痛可以使用利扎曲普坦吗 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 慢性肝炎可以吃澳泰乐颗粒吗 怎么吃 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 康乃尔胸腺肽肠溶片有什么禁忌 达霏欣用于治疗斑秃可以用于哪些部位