万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

来月经吃巧克力会加重痛经?巧克力月经前可以吃

女性营养饮食编辑 万搏平台,
264次浏览

关键词: #月经 #痛经 #来月经

月经是成熟女性每月经历的特殊生理时期,女性在这个时期很脆弱,也有人被痛经青春痘、乳房膨胀、不安、抑郁、情绪起伏等多种不适症状所困扰。有人说月经期间心情郁闷吃巧克力能缓解心情,也有人说吃巧克力会引起生理痛……来月经能吃巧克力吗?

来月经前可以吃巧克力

巧克力含有丰富的钾、镁、维生素a、可碱、多酚等,含有的多酚具有一定的抗氧化功能,有助于清除机体多馀的自由基,延缓衰老。

另外,巧克力中的可粉刺激人体内咖喱肽的释放,放松人的心情,享受精神。

所以适当吃巧克力可以提高身体的免疫力,也可以缓解月经前的不稳定和不安。

月经期间不应吃巧克力

巧克力中含有咖啡因,容易刺激神经和心血管,生理痛、生理日延长、经血过多。此外,它还可以促进枢神经系统的兴奋,这将使你在月经期间感到焦虑和不安,更容易加重月经期间的疼痛和不安。同时,咖啡因也是一种利尿剂,这将导致许多重要营养素的流失,从而降低身体的免疫力。

温暖的提示

即使在经前吃,也要选择含有天然脂肪的纯真巧克力,最好是黑巧克力。如果是市面上销售的巧克力,含有反式脂肪酸和大量糖,真正的营养成分含量低,不仅没有保健作用,其中的高卡路里也会变胖。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男的前列腺囊肿怎么治疗 白癜风冬季吃什么食物 查一下耳鸣是什么引起的怎么治疗 强直性脊柱炎可以遗传吗 头疼恶心想吐脚凉是怎么回事 肺曲菌感染吃什么药好得快 宫腔或宫颈粘连有白带吗 包皮过长引起的毛病 气管炎止咳糖浆有效吗 子宫肌瘤怎么能缩小呢 肠痉挛疼起来会难以忍受吗 骨质增生该怎么办 身体长癣为什么是对称的呢 过敏性鼻炎要注意哪些食物不能吃 抽血查的肝功有点异常 睡觉头晕目眩是什么病的征兆 夜里睡觉口干口苦要警惕三种疾病 肾小球轻微病变是属于哪种肾炎呢 皮脂腺囊肿会痒痒吗 小孩子耳鸣嗡嗡响是怎么回事 出现癌栓意味着什么 扁平苔藓的症状和危害是什么病呢吃什么药 髂骨骨囊肿手术是大手术吗 保乳手术后需要闭经吗 扁桃体炎高烧反复要几天能好 皮肤过敏发痒怎么处理好呢 夜间盗汗肝功能异常 肾囊肿是不是很严重呀 什么可以肝功能异常 出现便秘且大便不成形类似果冻状 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 复方鳖甲软肝片副作用多吗 狼疮丸有没有清热的功效 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间 使用普特彼的副作用多不多 太斗需要空腹服用吗 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 原发性高血压吃嘉素怎么样 口服吃狼疮丸每天要吃几次