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莲子的作用和功效

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莲子香甜爽口,营养丰富。除了作为食物,它还可以作为一种盲目的中药来恢复身体。我们可以看到莲子有以下功效:

一、莲子的功效

1.降血压

莲子含有非结晶生物碱N-9,具有良好的降血压作用,有利于血压稳定。

2.安神

莲子又冷又苦。服用后具有良好的镇静作用。它不仅能清除体内的干热,降低火灾,而且具有良好的镇静作用。

3.明目

莲子含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分,常食莲子有明目的作用,可预防近视。

4.收敛血液

莲子具有收敛血液的作用,对女性不规则子宫出血有一定疗效,可治疗女性不规则子宫出血,安全无副作用。

适量食用莲子有利于健康,但不宜过量食用,以免引起不适。

二、莲子心禁忌人群

1.脾胃虚寒

莲子本身性凉,能起到清热的作用。如果在脾胃虚寒时使用莲子心茶,会加重脾胃虚寒。

2.宫寒

宫寒时使用莲子心茶容易加重痛经,需避免使用。

3.便秘

莲子心是一种滋补物质,具有收敛作用,盲目使用会加重便秘症状。

4.高淀粉食品

莲子不能和淀粉含量高的食物一起大量食用。这些食物很难消化。大量食用会增加消化系统的负担。常见的淀粉含量高的食物,如土豆、紫薯、红薯、绿豆等。生活中注意不要和莲子一起吃太多。少量食用是可以的。

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