中医养生编辑
莲子香甜爽口,营养丰富。除了作为食物,它还可以作为一种盲目的中药来恢复身体。我们可以看到莲子有以下功效:
一、莲子的功效
1.降血压
莲子含有非结晶生物碱N-9,具有良好的降血压作用,有利于血压稳定。
2.安神
莲子又冷又苦。服用后具有良好的镇静作用。它不仅能清除体内的干热,降低火灾,而且具有良好的镇静作用。
3.明目
莲子含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分,常食莲子有明目的作用,可预防近视。
4.收敛血液
莲子具有收敛血液的作用,对女性不规则子宫出血有一定疗效,可治疗女性不规则子宫出血,安全无副作用。
适量食用莲子有利于健康,但不宜过量食用,以免引起不适。
二、莲子心禁忌人群
1.脾胃虚寒
莲子本身性凉,能起到清热的作用。如果在脾胃虚寒时使用莲子心茶,会加重脾胃虚寒。
2.宫寒
宫寒时使用莲子心茶容易加重痛经,需避免使用。
3.便秘
莲子心是一种滋补物质,具有收敛作用,盲目使用会加重便秘症状。
4.高淀粉食品
莲子不能和淀粉含量高的食物一起大量食用。这些食物很难消化。大量食用会增加消化系统的负担。常见的淀粉含量高的食物,如土豆、紫薯、红薯、绿豆等。生活中注意不要和莲子一起吃太多。少量食用是可以的。
专家观点
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