儿童饮食营养如何组合

儿童处于成长发育的重要阶段，需要的营养物质非常多，需要有目的地选择饮食，儿童胃肠脆弱，均衡饮食促进营养吸收，平时给儿童多吃新鲜蔬菜水果，肉类食物细致，蒸、煮、炖、炖

儿童饮食注意事项

1、每天定期定量饮食，养成规律饮食习惯，胃肠消化液分泌更规律，更好地消化吸收食物，吸收足够的营养物质后生长发育更好，身体体质也提高，抵抗疾病的能力更强。

2、注意不要让孩子有偏食的习惯，应该多吃温暖的饮食和容易消化的食物，肠胃里堆积过多的食物不能消化的话，容易堆积食物，所以必须避免冷食物和冷食物。

3、愉快的饮食也很重要，饮食中愉快的心情可以使食欲更好，消化功能更好，饮食中不要骂孩子，会影响脾胃，平时多给孩子补充维生素丰富的饮食，菠菜、五花果、芝麻、大豆、小麦胚芽、胡萝卜等