左旋和蛋白粉可以同时喝吗
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
左旋一般是指左旋肉碱,通常能喝蛋白粉同时喝,但是在使用时应当严格的控制好食用量,以免过量服用给身体健康造成影响。
左旋肉碱是一种能够促使脂肪转化为能量的氨基酸,能够促进脂肪的代谢,能够起到辅助减肥的作用。蛋白粉主要作用是促进肌肉的生长,提高身体免疫力。两者同时服用并不会引起不良影响,而且二者同时搭配还能够给身体补充充足的营养成分,避免减肥期间因为控制饮食,而导致的营养不良的情况发生。但是在一起喝时,应当注意控制好合适的剂量,如果一次性喝的太多就有可能会加重身体的负担,还有可能会使患者出现腹胀、呕吐、腹泻等症状。
日常生活中应当注意饮食均衡,保证各种营养元素的充分摄入。如果正处于减肥期间,也不可以过度节食,可以适当的多吃一些清淡的食物,比如芹菜、黄瓜等,还需要配合一定量的运动才能够达到减重的效果。如果减肥效果并不明显,还可以到正规的医疗机构通过溶脂手术或者吸脂手术的方式改善。