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清理肠道的三大利器你吃了吗

消化内科编辑
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很多人容易生气,比如喉咙痛便秘等等。如何清热解毒?如何清肠,缓解便秘?让我们来看看一些清肠的食物。让我们看看。

木瓜

木瓜中的蛋白质分解酶和番瓜素有助于分解脂肪,减轻胃肠道的工作量。木瓜中的果胶成分也具有清洁胃的功能。然而,木瓜应该在晚饭后1-2点吃,吃饱后立即吃,这只会增加胃的负担。

苹果

国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”。它对健康最明显的影响是:促进肠道解毒——含有半乳糖醛酸、果胶,最大限度地减少肠道毒素;可溶性纤维素,有效提高粪便排出能力,让您告别“腹部女性”,确保肠道循环的正常运行。苹果能起到排毒养颜的作用,还能补充丰富的纤维素和果胶,能起到排毒的作用和作用哦。

酸奶

酸奶除了富含钙外,还能调节胃内细菌的平衡,净化胃,刺激胃肠蠕动,预防便秘,减少胃肠道疾病的发生。但需要注意的是,酸奶饮料或乳酸饮料是稀释饮料,效果不如厚酸奶好。酸奶能净化血液,解毒美容,预防便秘,促进新陈代谢

我们都知道一些可以清洁肠道的食物,它们还可以促进新陈代谢,帮助生长,促进食欲,滋润肠道和排便。你不妨吃一些开胃健脾的食物。例如,苹果、酸奶和木瓜是清洁肠道的好成分。

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