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酒精多久能代谢完

健康生活编辑
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酒精通常24~72小时能代谢完,如果体内酒精浓度过高引起不适症状,应及时就医。

一般酒中含有大量的酒精,大量喝酒后会对胃肠道造成刺激,容易引起腹痛腹胀等不良反应,随着时间的不断延长,体内的酒精会逐渐被身体代谢。如果个人的体质比较强、新陈代谢速度比较快、体内的酒精比较少,通常24小时能代谢。如果个人体质比较差、新陈代谢速度比较慢、体内的酒精比较多,可能需要72小时才能代谢完。虽然有上述参考范围,但是并非绝对固定,具体时间与个人的实际情况有较大关系。

由于喝酒属于不良的饮食习惯,也不利于身体健康,所以平时应严格控制喝酒的频率以及喝酒量。喝酒后可以适量的增加饮水量,也可以适度的进行锻炼,比如散步、慢跑、练瑜伽等,能促进身体的新陈代谢以及血液循环,也可以加速酒精代谢速度。若大量喝酒后有明显的不适症状,也可以在医生指导下通过催吐、穴位等方法改善。

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