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急性肠胃炎发作时,应选择容易消化、温和养胃的饮食,同时保持充足水分,以避免加重胃部负担。

急性肠胃炎常伴有腹泻、呕吐、腹痛等症状,通常与感染、不洁饮食或饮食不当有关。由于肠胃处于炎症状态,此时胃肠道吸收和消化功能大幅下降,所以饮食安排需格外注意,以促进身体恢复。

在症状较重阶段,可以尝试暂时禁食几个小时,只饮用温水、淡盐水或口服补液盐,防止脱水。当症状缓解后,逐步引入流质或半流质食物,如小米粥、白米汤、清澈蔬菜汤等,这些不仅易于吸收,还能起到一定保护胃黏膜的作用。接着,可以逐渐添加少量的软性食物,比如蒸鸡蛋、煮得软烂的白粥,或加点剁碎的胡萝卜、土豆。注意避免油炸、辛辣、生冷食物,以免刺激肠胃。

食物之外,还需要注意饮水量,多次少量饮用温水,可以压缩到8-10小口一喝。不建议饮用含糖过高的饮料或浓茶咖啡,避免增加胃的负担。若症状持续或有高热、血便等异常,一定及时就诊,以免延误病情。

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