宝宝得了急性肠胃炎时,需要选择清淡、易消化的食物,避免刺激肠胃,加快恢复。关键是补充水分,防止脱水,同时逐步恢复正常饮食。可以尝试流质、半流质及软烂的固体食物,常见适合的选择包括米汤、白粥、蒸苹果等。
1、补充流质
急性肠胃炎的宝宝容易出现呕吐和腹泻,导致体内流失大量水分和电解质,首要任务是防止脱水。可以给宝宝适量饮用温开水、米汤、口服补液盐(ORS),帮助维持体内的电解质平衡。同时记得少量多次喂养,避免一次性摄入大量液体,引发呕吐。
2、选择易消化的半流质食物
当宝宝的呕吐症状缓解后,可以逐步加入易消化的半流质饮食,例如白粥、小米粥、蒸苹果泥、胡萝卜泥等。这类食物能够帮助宝宝补充能量,减轻肠胃的负担。蒸苹果含有果胶,可以缓解腹泻,而胡萝卜中的纤维素也对肠道健康有益。
3、逐步恢复软烂的固体食物
在宝宝肠胃有所恢复后,可尝试喂食软烂易消化的食物,如白米饭、土豆泥、煮碎的鸡蛋等。还可以适量搭配一些清淡的煮瘦肉汤、去皮的鸡肉以补充必要的蛋白质,帮助宝宝恢复体力。
需要特别注意的是,在急性肠胃炎期间,应避免给宝宝食用高脂肪、辛辣、生冷或高糖的食物,因为这些都会进一步刺激肠道。牛奶及乳制品也可能加重症状,建议暂时避免。
宝宝得急性肠胃炎期间,如果症状严重如持续高烧、呕吐、腹泻不止或出现脱水症状,应立即就医。平时需注意饮食卫生,避免生冷食物,减少感染几率,更好保护宝宝的肠胃健康。