膝关节外侧副韧带损伤通常发生在外力冲击或不当运动后,会导致膝关节外侧疼痛、活动受限,严重时甚至会引发关节不稳或功能障碍。一旦出现明显症状,应尽早就医以排除其他合并伤害,例如十字韧带或半月板损伤。
膝关节外侧副韧带位于膝关节外侧,可抵抗内翻外力,帮助稳定关节。其损伤通常由剧烈运动、摔倒或车祸造成,尤其是明清晰的内翻力直接作用于膝关节外侧时。症状轻度时可能仅表现为外侧肿胀及轻微疼痛,但中重度损伤会导致关节外侧剧烈疼痛、活动受限、关节不稳,严重者甚至影响日常行走。医生通常通过体格检查、压力试验结合MRI影像学检查明确损伤程度。依据受伤程度可将其分为I级(轻度拉伤无撕裂)、II级(中度部分撕裂)和III级(完全断裂)。
轻度损伤可以采用保守治疗,包括局部冰敷(20分钟/次,每天3-4次),适当休息,冷敷后绑扎压迫消肿,并通过支具保护防止二次损伤。可以在医生指导下开展恢复性物理疗法如静蹲、直腿抬高等强化周围肌肉的锻炼。若出现中重度损伤,在治疗初期除了进一步保护膝关节外,还需根据医生建议服用非甾体类抗炎药(如布洛芬、塞来昔布)缓解疼痛和炎症。对于完全断裂或合并其他结构损伤的患者,则通常需要进行手术,如外侧副韧带修复术、重建术或联合结构修复术。
为了预防外侧副韧带损伤,在平时运动时需穿戴合适的运动鞋,注意热身,避免突然变速跑动或在不平坦表面进行剧烈运动。日常也可以通过增强膝关节周围肌肉力量的功能训练如稳定性训练、小负重深蹲来提高抗冲击能力。如果膝关节出现疼痛和肿胀,需避免强行运动,以免延误病情。