沐浴乳洗面奶易致不育？番茄可以提高生育能力

塑料剂进入男性体内抑制睾酮分泌，睾丸功能下降，男性建议减少塑料包装食品，减少塑料袋、塑料杯外带的热食和饮料，减少塑料剂的摄取量。

2011年，台湾地区发生大规模食品添加塑化剂超标事件，冲击台湾食品业和出口。波及范围涵盖幼儿感冒糖浆、台北着名夜市小吃、运动饮料、果汁、茶饮料等，当时全台可能污染的产品超过500件，被认为是30年来最严重的食品混合事件。

睾丸中的莱氏细胞分泌的特异蛋白INSL3具有预防精子细胞枯萎的功能，睾丸固酮具有促进精子细胞成熟的功能。研究团队研究证实，塑化剂进入成年男性体内，会影响莱氏细胞正常功能，并抑制睪固酮分泌；当INSL3与睪固酮都受到抑制时，可能导致精液质量低下的情形。

预防男性不育要吃这些美食

1、羊肾补精血

动物肾脏、肝脏含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。据报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，特别适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。促进代谢，消除疲劳，补充精血，与韭菜和大蒜一起炒，其强烈作用更大。

2、鲫鱼滋肾精

鲫鱼滋养肾精，填补精髓。中医说精力不足者，补充味道，是精髓不足者，必须用味道厚的药物(食物)来补充。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学的角度来看，这些食品含有大量的胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，可以促进生殖细胞的生长、发育，有治疗女性月经失调、崩溃、下降等效果。

鲫鱼作为食品，是席间珍贵的海味，油发、水发、煮膏汤、虾仁、竹笋竹笋片等，滑、滑、炒、吃，加入菖蒲、杞子、沙苑的痣一起煮汤，味道鲜美，滋养力更强。

3、鹿茸帮助壮阳

鹿茸是鹿头上出生的未老化角，具有强壮、固精的效果。血片和粉片的区别，特别是鹿角骨化前，出生的红色血茸更为珍贵。以前广东富嘉饲鸡时，芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加入鹿茸，生鸡蛋味道好，有助于强壮阳光。

鹿茸，可磨粉，每天服用2次，每次0.2~1克，用于强筋骨。把它浸在酒里，浸泡24小时，每天喝少量。鹿茸是辛热壮阳的产品，能温暖生命的门，强调监督温阳，阴虚的身体不应该吃。如果你想用酒来帮助兴趣，你不应该喝得太多。你只能喝得太多，尤其是在喝醉后。

4、莲子治梦遗

莲子性平，味甘，有养心安神、健脾、补肾、涩精等效果。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也比较高，而且还有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可以治疗脾肾虚引起的失眠，男人梦遗，女人带走。食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米 60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心1.5克，用热水提取，代茶饮用。可以清心火、固肾精、治疗女性性情急躁、带红白等。③莲子猪肉汤莲子，芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，吃肉，喝汤。固肾涩精、健脾胃、治遗精、早泄、女性带来等。④米仁莲子羹薏米、莲子各30克，煮脆，加香蕉、苹果等果丁，用淀粉收成汤。清心和胃，固肾涩精，治疗女性，男性遗精，多梦等。

番茄有利于提高生育能力

最新研究发现，将番茄变成亮红色的关键营养物——番茄红素可能使精子数量增加70%，提高男性生育能力。

美国俄亥俄州克利夫兰诊所发布的这份报告评价了世界各地不同组织进行的12项研究，表明番茄红素可以增加精子数量，改善精子游动速度，减少畸形精子数量。该新研究的负责人是克利夫兰诊所生殖医学中心主管的阿肖克·阿加奥说:西红柿红素对男性生殖器官有利，我们的研究只是这个理论的一部分。”

如今，一个致力于为不育患者提供服务的知名支援组织正着手一项为期一年的调查，目的是观察每天服用高剂量番茄红素补剂是否增加怀孕几率。英国不育网女发言人凯伦·维内斯说:不育是女性的问题。但是，现在我们知道不育至少有一半的原因是精子功能和质量有问题。”

位于剑桥郡的世界首个体外受精诊所联合创办人西蒙·费舍尔表示，英国的研究还表明番茄红素减少精子的受损度。在某种情况下，这种营养物质可以减慢精子的损伤速度，改善精子运动。下一步是证明番茄红素可以提高怀孕几率，这是一个很大的难题，需要进行大量研究才能得到答案。