有很多女性会认为，阴道分娩之后需要做盆底康复，剖宫产没有软产道的损伤，就不需要做盆底肌康复，其实这样的想法不完全正确，或者说不完全是科学的。对于每个女性来说，产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期，由于子宫的增大，胎先露的下降，都会不同程度的对盆底肌造成损伤。目前国内外的资料显示，至少有30%以上的女性，产后会发生盆底功能的障碍，不管是阴道分娩还是剖宫产，都没有办法完全避免。盆底肌损伤之后，如果没有及时做盆底肌的康复，随着年龄的增大，激素水平的下降，以及孕育二胎造成新的负担和损伤，有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候，或者在咳嗽、蹦跳的时候，或者是任何一种增加腹压的动作时，妈妈有可能就会产生漏尿，甚至于会发生阴道前后壁的膨出，或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛、性生活不满意等等，也会严重影响生活质量。产后半年之内，是盆底恢复的最佳时机，所以建议所有的妈妈，产后要尽早进行盆底功能的评估，必要的时候要进行康复锻炼和治疗。

出月子后洗澡是可以搓背的。在坐月子以后身上有可能会特别脏，表皮也会有很多污垢，可以通过搓背来去除这些污垢，达到清洁的作用。出月子以后可能身体会比较虚弱，通过搓背能够有效改善身体的血液循环，对于产后的恢复也是有帮助的。在搓背的时候能够对一些穴位产生刺激作用，能够有效的疏通经络，有助于提高免疫力，增强体质。在出月子以后洗澡时一般可以进行搓背，但是要注意手法要轻柔，不要过度用力，适当搓背对于身体健康还是有好处的，也可以帮助缓解一些不适症状。

在怀孕的过程中，子宫会随着胎儿的增大而增大，在生产以后往往会导致子宫平滑肌的松弛，从而导致产后肚子大。在怀孕时由于饮食增多，可能会造成皮下脂肪的过度沉积，在生产以后会出现肚子大的情况。产后肚子很大，通常是一种生理现象。在怀孕的过程中，子宫会随着胎儿的增大而增大，这样在生产以后往往会导致子宫平滑肌的松弛，往往需要恢复一段时间才能和怀孕前一样，这样就会导致产妇的肚子会比较大。在怀孕时由于饮食会相对增多，这样可能会造成皮下脂肪的过度沉积，在生产以后也会出现肚子大的情况。对于产后肚子大的表现，一般需要多进行腹壁肌肉的收缩和舒张，促进子宫复旧，另外，也可以适当进行活动锻炼，一般经过半年左右产后肚子大的情况会慢慢恢复。

产后30多天还有血一般是不正常的，对于这种情况需要及时进行检查和有效的处理。在产后30多天还会有血，可能会是子宫复旧不良，或者宫腔内出现感染所导致的，对于这种情况需要及时做B超进行检查，能够及时明确具体原因。对于这种情况可以进行必要的抗感染治疗，如果宫腔内存在淤血还可以服用一些活血化瘀的中成药进行积极的调理，能够促进恶露的排出，同时有助于及时消除出血的症状。在产后需要注意多休息积极观察，如果发现异常情况需要及时就医，一般经过积极的治疗会慢慢好转的。

在一般情况下，女性在产后坐月子期间是可以适当的吃红枣的，不过血性恶露还没有干净，则暂时不要吃，等血性恶露完全干净后再吃红枣。红枣当中富含有铁元素，具有补铁补血的作用，并且能够补气血。而且红枣中含有大量的维生素C以及膳食纤维。经常吃红枣可以增强女性机体的抵抗力，所以在坐月子期间，女性吃红枣是对身体有好处的，对身体早日的康复都会起到比较好的作用。可以在煲鸡汤的时候加入适当的红枣，也建议需要加少量的枸杞，这样更有益于营养物质的吸收以及身体的康复，建议在煲汤时可以把红枣核去除，因为红枣核有可能会让女性误食的现象出现。