月经乱来不规律一般指月经失调。月经失调可能与气血两亏、肝肾阴虚、多囊卵巢综合征等原因有关，建议及时在医生的指导下进行调理。正常的月经周期一般在21-35天，经期在3-7天，月经失调可表现为月经周期、经期、经量的异常。如果女性气血两亏，缺少形成月经的物质基础，脏腑功能得不到气血的滋养，可能引起月经失调，表现为月经过多、经期延长等。其次，肾为先天之本，主藏精，若先天禀赋不足、房劳过度、熬夜加班等，可能会过多损耗身体的肾精，引起肝肾阴虚，导致月经先后无定期、经量多或少等。多囊卵巢综合征属于一种内分泌综合征，可能会导致患者体内雄激素分泌过多，引起月经异常。对于气血两亏、肝肾阴虚引起的月经失调，女性一般可以遵医嘱使用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸进行调理，能够起到补气养血、调经止带的功效，该药物由乌鸡（去毛、爪、肠）、红参、白芍等19味中药组合而成，能够有效改善气血两亏、肝肾阴虚所致的经期延长、经行腹痛等症状。且药理学试验结果表明，该药物还能起到促进造血的作用，能改善月经失调引起的经量少、月经色淡质稀等问题。该药物属于纯中药制剂，安全性较高，可以放心使用。除了单独用药外，患者还可以遵医嘱联合服用恒玉佳逍遥丸、蜀中益母草颗粒等药物，可以起到疏肝健脾、活血调经等作用。若月经失调与其他疾病有关，例如多囊卵巢综合征，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。在月经期间，女性要做好个人卫生，勤换卫生巾和内裤，同时避免吃生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、火锅等，以免影响月经。

计算排卵期，不是从大姨妈走后来计算的，要根据月经周期，推算下次月经的时间，如果以女性月经结束的时间来计算排卵，就要求女性的月经是非常规律的，是28天-30天,从下次月经来临的日子往前推14天左右,一般经期可以持续7天，排卵日是在月经结束之后的7天左右，这时候是排卵日。在月经结束之后的7天-10天的，这时候是属于排卵期。月经不规律女性计算排卵期，可以通过一些身体的变化来观察一下，排卵期的时会出现白带增，呈拉丝样，一侧小腹疼痛,还可以通过基础体温测定，排卵试纸或者是B超监测等方法来判断排卵日。

一般大姨妈走后第一天同房是不会怀孕的，因为这时属于安全期。安全期是指的在月经来潮之前的前7天和月经来潮之后的8天之内，所以大姨妈走后的第一天，还是属于安全期，怀孕的几率非常小。而且不建议这个时间进行同房，因大姨妈刚完时，宫颈口有可能还是开放状态，且阴道由于月经经血的冲刷，其自净环境是受到破坏的，抵抗力下降，这时同房可导致阴道炎或宫颈炎，严重时会使细菌病毒上行感染造成盆腔炎，容易导致妇科炎症。若不想要孩子还是要积极进行避孕措施，正确使用避孕套可达到99%的避孕效果，还可口服避孕药，如吃短效的口服避孕药，如果按照规范每天吃，避孕效果可达到百分之八九十以上，也可考虑带宫内环来进行避孕。

偶尔一次月经的提前，有可能会是一些其他因素的影响。一般正常情况下，月经的周期是相对固定的，正常的月经周期是二十八天左右，提前、错后一般不超过七天。但是有的时候有可能会受到一些其他情况会影响导致月经的提前或错后。有的人由于环境的改变，情绪的波动，或有某些异常的事情都可能会出现月经偶尔的提前或错后。所以，偶尔发生一次月经提前或错后，不必担心，如果总是出现月经提前或月经错后，都属于异常现象，可以在来月经的2~4天，空腹到医院来查性激素六项，通过性激素六项可以来判断卵巢功能如何。

如果月经周期非常有规律，可以通过日历计算法来知道自己的安全期，计算出排卵期，再去掉月经期，剩下的日子就是自己的安全期；还可以通过基础体温测量法，粘液分析法等方法了解自己的安全期是什么时候。

月经不调是困扰很多女生的大问题，器质性病变导致的就要积极的治疗原发病，功能性改变导致的就根据具体的病情针对性的治疗。气虚的补气血，肾虚的补肝肾等等。另外还可以通过食疗辅助，避免生冷的食物。如果经期长的，除了止血以外还要注意贫血的治疗。总之，找准病因，对症调理是最好的方法。

短效避孕药，它本身有调经的作用。平时如果月经紊乱，口服短效避孕药可以使月经变得规律。一般停药以后3到7天，月经就会来潮，月经量也会减少。如果是服药方式不当，或者是漏服，个体差异，那么也会引起月经紊乱。如停经达到三个月，就应该停药。

每个女性在青春期后都会来例假，这种情况会一直伴随到更年期后，例假期间身体会出现不适的症状，但是不是所有人都是这样，一般来说，每个人的身体情况不同，出现的不是情况也不同，有些人在例假期间口味也会有所变化，总是想吃一些辣的食物。

经期的保暖很重要。特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄，禁止穿露脐露腰的服装。

很多女性朋友来例假的情况都不是很稳定，有例假推迟的情况，例假推迟20天有很大的可能是因为怀孕，如果排除怀孕的情况，应该就是月经不调，或者是因为妇科疾病引起的情况，不管是什么原因，一定要及时的治疗调理，让自己身体更好的恢复。