长时间不锻炼，现在开始晨跑半个月，膝关节痛可能是乳酸堆积、软组织损伤、外伤、关节炎、半月板损伤等因素引起的，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.乳酸堆积：长时间不运动，突然运动会导致乳酸堆积，进而出现疼痛，建议患者卧床休息，有利于缓解不适。2.软组织损伤：长期不锻炼或突然锻炼，可能会导致局部的软组织损伤，出现疼痛的情况，建议患者适当休息，使用热敷、按摩的方式缓解不适。3.外伤：膝关节在运动过程中受外力撞击、挤压等，可能会出现疼痛、红肿等不适症状，建议患者在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等药物治疗。4.关节炎：长时间不锻炼，现在开始晨跑半个月，膝关节痛可能与关节炎有关。建议患者在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、依托考昔片、注射用头孢西丁钠等药物治疗。5.半月板损伤：膝关节过度扭曲容易导致半月板撕裂，引发疼痛、红肿等不适，所以一般建议患者在医生的指导下进行半月板缝合术、部分半月板切除术等手术治疗。建议患者在日常生活中注意骨骼健康，锻炼前后做好热身和拉伸，有利于降低受伤的风险。

中指中间关节内长个黑色的小硬包，可能是过度体力劳动、关节炎、长时间受到摩擦、腱鞘囊肿、寻常疣等原因引起的，需要根据实际情况进行处理。1.过度体力劳动：可能是手部经常做重体力劳动导致的，建议多休息，避免进行长期的体力劳动，以免导致关节劳损。2.关节炎：可能由于工作的因素会出现拖拽、牵引等动作诱发关节炎，导致关节内长个黑色的小硬包，建议使用手套，避免直接与手指进行摩擦。3.长时间受到摩擦：若长期受到坚硬物质的摩擦，可能会导致关节部位出现黑色肿块的症状，可在医生的指导下使用热敷的方式缓解。4.腱鞘囊肿：若由于外伤引起腱鞘囊肿，同时会伴随麻木和运动异常、局部瘙痒等多种症状，可在医生建议下通过腱鞘囊肿切除术的方式进行治疗。5.寻常疣：此疾病通常是人乳头瘤病毒感染引起的，同时会伴随坚实丘疹、病损逐渐增大等多种症状，可在医生的指导下使用咪喹莫特乳膏、酞丁胺乳膏、重组人干扰素α2b乳膏等药物进行治疗。如果患者症状比较严重，应及时前往医院接受检查和治疗，以免延误病情。

手指关节疼痛、肿胀多与类风湿关节炎、骨关节炎等因素有关，患者可以通过服用药物、日常护理等方法进行治疗。患者可以遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药为盐酸氨基葡萄糖药物，对关节的代谢能力和修复能力有改善作用，可以有效治疗类风湿关节炎、骨关节炎，能缓解手指关节疼痛、肿胀的症状。如果患者一经确诊类风湿关节炎，还应尽早开始抗风湿药物治疗(包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹等)。患者平时要少做家务活，不要长时间碰水，可以适当按摩、热敷手部，能辅助改善手指关节的不适症状。

以目前人体疾病来讲，骨关节炎已经成为严重影响患者生活的一种严重的疾病，对于该病的治疗咋临床医学上也是有很多有效的方法应对的，但是，在护理骨关节炎患者是还是有很多注意事项的，下面我们就一起来看一下骨性关节炎饮食禁忌。

老年人如果经常感到膝盖疼痛，是生活中比较常见的现象之一，倘若没有得到及时的治疗，关节的疼痛便会更加激烈，据专家调查所知，膝盖疼痛很可能是由于骨关节造成的，有好多病人活动会受到限制，严重威胁了病人的身体健康，那么膝盖疼是关节炎吗？

风湿病是一种非常严重的疾病，患发风湿病是非常难治疗的，风湿病这种疾病具有一定的危害性，在日常生活中一定要对风湿病这个疾病引起重视，多了解一些风湿病的常识，那么患关节炎会不会死？为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰，下面我们就来一起了解一下吧，相信对大家会有所帮助的。

骨关节炎会引起关节疼痛和僵硬，严重者可出现肿胀以及肌肉萎缩的现象。类风湿性关节炎的症状主要就是关节红肿和疼痛。感染性关节炎的症状是以红肿、疼痛及发热为主。痛风性关节炎的症状主要就是疼痛和红肿，关节也会发热。

关节炎的主要症状是疼痛、功能受限、肿胀，甚至是粘连。不同部位的关节炎，症状表现和治疗都是有明显差异的。所以出现了关节炎，还是要检查病症，查出原因，对应的进行治疗。身体关节的炎症有细菌炎症、肿瘤性炎症、结核性炎症、无菌性验证等，通常说的关节炎主要是指膝骨关节炎，其主要症状是疼痛、功能受限、肿胀，甚至是粘连。膝骨关节炎通常是因为老化、外伤或者是感冒引起。

膑骨关节炎是髌骨和股骨之间形成的关节炎，多数患者是无菌性关节炎。通常情况下，髌骨的软骨面磨损得厉害，会引起无菌性炎症，患者的主要的症状是跪着时疼痛，髌骨关节按压疼痛等。髌骨是股骨干的股形成的一个关节，由于受力不均或外伤导致髌骨的面不平，有些患者甚至是发育不良，引起髌骨与股骨之间的磨损，最终引起了髌骨关节退行性的关节炎。一旦出现这种情况应该适当治疗，尤其进行功能锻炼很重要，病情比较严重的患者可以做手术治疗。

运动要适量，特别是对于中老年人来说更重要!年轻人要多运动，中老年要适量运动，甚至“龟缩”。研究显示中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖，从而导致关节炎。