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孕晚期可以喝柠檬水吗

发布时间:2020-12-0356770次浏览

孕晚期是可以喝柠檬水的。柠檬富含维生素C,不仅可提高免疫力,还能减轻因感冒出现的咳嗽流涕等不适症状。另外,多喝柠檬水能预防妊娠期高血压,有利于心血管健康。

柠檬水具有美容养颜的作用,所以深受爱美人士喜欢。但由于怀孕时期较为特殊,这时孕妇们更担心的是胎儿健康问题,在饮食方面也诸多注意。那孕晚期可以喝柠檬水吗?
  一、孕晚期可以喝柠檬水吗
  怀孕晚期是可以喝柠檬水的。柠檬中含有丰富的维生素,可以增强机体免疫力,也能提供孕妇充足的营养元素,对胎儿和孕妇的健康都是有帮助的。
  二、孕晚期喝柠檬水的好处
  1.提高免疫力
  柠檬含有丰富维生素C,具有良好的抗菌、提高免疫力等功效。另外,怀孕期间女性经常会出现身体疲乏无力的情况,这时抵抗力也会所有下降。饮用柠檬水后,不仅可以消除疲劳,还能提高自身抵抗能力,能预防包括感冒在内多种疾病。而对于患有轻度感冒的孕妇,每天饮用500毫升以上的柠檬水,可有效减轻流涕等不适症状。
  2.促进心血管健康
  在怀孕期间,为了摄入充足营养物质,不少孕妇都会选择多吃大荤类食物,但这些食物同时会引发妊娠期肥胖。到了怀孕晚期,也容易发生妊娠高血压的情况。这时候如果适量喝柠檬水,能控制血压,防止高血压等疾病发生,也有利孕妇的于心血管健康。
  3.润肺止咳
  生长于男方的柠檬,由于受阳光直射,营养成分会更加充足。如果孕晚期出现咳嗽感冒等症状后,不妨将柠檬皮晒干后泡水喝,早晚饮用可润肺止咳。而将新鲜柠檬果肉榨成汁,对感冒咳嗽症状也有所缓解。

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