为什么有的朋友总是觉得自己白天特别困，老是容易嗜睡，打瞌睡，原因非常多。第一个就是睡眠的问题，比如说睡的晚熬夜，或者说夜间频繁的醒，睡眠质量不好，睡眠时间不够，或者说打呼噜，睡眠呼吸暂停，虽然时间睡够了，但是质量下降，导致大脑缺氧，也会出现困乏。第二个导致发困的原因是一些疾病，比如说甲状腺功能减退，这种病特点是人体的代谢率下降，因为大脑获得的养分不足，也会出现困倦，还有一些疾病像低钠血症，也会也会出现困倦，还有一些疾病，像一些脑血管病、动脉硬化、大脑的缺氧，因为脑子得不到充分的供养，也会出现困倦。对于这种不同原因导致的困倦，要查找原因，如果排除了睡眠导致的困倦，要及时的到医院来查找背后可能存在的躯体疾病。困倦背后的躯体疾病比如甲状腺功能减退，如果发展到后期，可能会导致病人白天一直嗜睡，出现厌食、消瘦甚至跌倒，要及时的找医生进行诊治。

一般月经的血是不稀不稠，没有血块的。如果出现血块比较多，有可能是由于第三天的时候血量出血比较大、比较快。所以有的时候，可能会形成凝血块排出。同时要看一下有没有其他的问题，像中医来讲出现血块往往认为存在血瘀。导致血瘀的原因比较多见，有寒凝血瘀、气滞血瘀、气虚血瘀、湿热、瘀阻都可以导致血块出现。可以根据您的其他的一些症状，来判断自己到底属于哪一种症型。像寒凝血瘀的人，平时可能会有畏寒、肢冷，在经期的时候有经血加入，大量血块排出的同时，可能也会有小腹的发凉、小腹冷痛、腰酸凉、手足不温这些症状。平时一定要注意保暖，少吃冷饮，可以多吃些偏于温性的食物，像姜、羊肉这些偏于温性的食物。再一个就是气滞血瘀也可以造成这种血块。气滞血瘀的病人往往平时，也是性情急躁、易怒或者是比较抑郁，造成了气机不畅、肝失疏泄、气血淤滞造成了气滞血瘀。它可以在经期的时候可能会伴有乳房胀痛，两胁胀痛，心烦易怒这些症状，同时伴有月经量多、出现大血块、下腹坠胀的或者胀痛的这种症状。像这样的人，平时还是应该保持心情舒畅，少生气，也可以采用一些中药的辨证论治来进行调理治疗。还有由于气虚血瘀，气虚血瘀的病人，往往是平时会有气短、乏力、面色萎黄、心慌等症状，由于气血亏虚、淤血无力，所以就造成了气虚、血瘀、瘀血阻滞而出现月经时候出现大血块，这种人往往可能血量不是特别多，也有的人可能血量比较多，但是血色比较淡，这种也可以采用中药的辨证论治来进行治疗。如果说月经总是出现这种大血块，还是建议及早到医院就诊。

脚出汗是临床上或日常生活中经常碰见的情况，脚部出汗比较多，一种情况是因为脚的汗腺比较丰富。另外，人体穿鞋如果不合适，或者穿着运动鞋，皮鞋或穿的袜子不透气、比较致密，足部被一种闷热的环境所包裹，就会容易出汗更多。还有一种情况就是平常吃麻辣的东西，或者喝白酒太多，体内有湿热之邪。如果湿热之邪停留在足部，就会出现足部出汗比较多。可能时间一久就会出现一些脚气感染，一些真菌感染，出现足部出汗比较多，或者是有脚气真菌感染的情况。

身体热可能由外邪所感的实热，也可能身体内部产生的虚热。人体有寒有热，身体发热是感觉到身体温度升高的表现。一种是外来的因素导致，如外感风寒、风热、为外邪所感，影响人体内的正常气机气血的循环，是实热。也有痰瘀阻滞导致气机的淤塞，引发体内炎症致发热，是虚热。虚热有阴虚发热，阳虚发热，气虚发热。阳气具有固涩人体机体的功能，有时候在气虚或阳虚时，也会发热，这是虚热的热像，对治方法是甘温除大热。阴虚发热，如因熬夜、消耗过度，导致阴虚的体征，有盗汗这些表现，有些五心潮热、手足心发热，是阴虚的热象。这种要通过滋阴的方法才能清除。

体内湿气比较重时，首先要注意的是不宜进补，饮食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油腻食物的摄入，少吃辛辣刺激的食物。中医祛湿的方法主要是调脾胃、健脾祛湿，主要的方法有食疗、药物疗法以及艾灸和拔罐治疗等。一，搭配中药材制作食疗药膳有改善湿气重的情况，它能发挥清热祛湿的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁进行食疗的药膳治疗。二，药物疗法。常用的健脾祛湿的中成药有参苓、白术散、六君子丸，还可以用荷叶、决明子、陈皮煎汤代茶饮，也可以起到健脾利水化湿的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛湿、利湿以及调理气血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及丰隆穴，这些穴位都有祛湿的作用。四，通过足浴及拔罐来进行治疗，也有逐寒祛湿，疏通经络的作用。五，可以多运动。运动出汗也是很好的祛湿气的方法，通过运动可以使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。