大家在日常生活当中需要注意腰肌劳损的出现，而且这种疾病的出现几率越来越多，人们的生活压力比较高，大家应该尽早了解这种疾病的出现，注意这种疾病的发病因素，比如是长时间的不注意自己的生活坐姿，那么，腰肌劳损发病原因有哪些呢？

1、 在急性腰扭伤之后没有及时而正确的治疗，或治疗不彻底，或反覆多次扭伤致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复。局部存在者慢性无茵性炎症、微循环障碍与肌酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢引起症状，受损的肌纤维变性或疤痕化，也可刺激或压迫神经末梢而出现腰痛。

2、长期以不良的姿势从事工作，如长期弯腰工作的矿工、只会用一侧肩部挑担的扛工者、工作中长时间采取躯干侧弯姿势的牙科医生等，由于工作中长时间姿势不良使全部或部份腰背机肌处于紧绷或收缩状态，日久即会发生腰背肌之疲劳性损伤。

3、先天性畸形：如隐性荐椎裂使部份肌肉和韧带失去附着点，破坏了腰荐关节的稳定性;两侧腰椎间小关节不对称使两侧腰背肌运动不一致如小儿麻症后之下肢畸形，行走姿势不平衡造成部份腰背肌长期处于紧张状态而劳损;扁平足、扁平髋等畸形也可造成部份腰背肌代偿性劳损。

4、身体虚弱者：由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，不能劳累，腰部稍长时间或轻微的活动都会引起损伤，甚至长期处于单一姿势如久坐，也会造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。

温馨提示，平时大家应该尽早了解上述的4种原因，并且在日常生活当中也要注意避免过度的劳累，要注意自己的生活方式尤其是上班族长时间坐着容易导致腰部疼痛平时应该注意活动量，尽快的恢复健康状态。并且在日常生活当中，也要注意自己的生活事情。