容易心烦气躁什么原因
发布时间：2021-03-0920619次浏览
容易心烦意燥，一方面可能是由于睡眠不足，睡眠质量过差所致，另一方面则可能是受到环境因素影响所致。另外，在工作、学习以及生活等方面长期处于高压状态，也会出现这类情况。对于该种情况要及时进行调节，如有必要也需在医生指导下服用相关的药物。
不管在任何场合，我们都要学会控制自己的情绪，避免情绪起伏过大。可是很多人自己情绪容易控制，但是却总是感到有些心烦气躁，这让他们倍感忧虑。那么，容易心烦气躁是什么原因？
一、睡眠不足
容易出现心烦气躁，可能与睡眠不足，尤其是睡眠质量过差有关。偶尔睡眠过差，并不会对人体健康产生太大影响。可是经常性睡眠不足，长期睡眠质量过差，会导致患者容易出现心烦气躁。
二、环境因素
容易心烦气躁，也可能与环境因素有关，环境因素可使人产生心理上的一些反应。强光、噪音、过冷或者是过热都会导致人体敏感性过高，适应力较差易出现心烦气躁。
三、压力过大
如果在工作、学习以及生活等方面长期处于高压状态，会导致人体神经功能出现异常。而神经功能异常会导致大脑功能性出现短暂性障碍，心烦易躁等不良情绪极易出现。
若是发现自己经常性出现心烦气躁等不良情绪，不仅要通过心理暗示予以调节，适当的改善环境因素释放压力，如有必要也需要在医生的指导下服用药物。
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