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富含镁的食物可以通便吗?
病情描述:
我最近便秘情况严重,我同事建议我可以吃点富含镁的东西,说可以通便,真的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈勇 副主任医师 山东省立医院 2018-09-28 18:27
    研究显示,镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等,多吃可通便。
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