如果你的水肿不是那么严重的话，可以自己检测，如果很严重建议去医院。1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。3.水肿型肥胖表现症状食欲一般，但手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软，想躺下，嘴里发粘，尿不通，易坏肚子，早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱胀感，而且手脚肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。