建议来月经时喝高营养、高蛋白、高维生素汤类如鸡汤、鱼汤、骨汤，吃热食物可有效缓解生理症状。月经期，免疫力下降，容易引起感冒和其他疾病。喝有营养性的汤类，在增强免疫力的同时，还可以有效缓解女性虚弱的身体。女性生理期发生痛经时，可以暖腹或用热水浸泡脚缓解症状。痛经严重时，可按医嘱给予镇痛、镇静的药物。