可以适当的进食一些龙虾，虾类海鲜食品还有一定的钙含量，对孕妇和胎儿的生长有一定作用。但是虾类食品也不可以吃的太多，并且孕妇不适合吃辣的食物，所以应该以一些清淡口味的虾类食品为好。同时也要注意休息，适当锻炼身体，保持良好的心情。孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足。