红豆薏米粥是可以放糖的，红糖或者冰糖都是可以的，建议使用冰糖最好，红糖如果有糖尿病的患者是不宜食用的。红豆薏米粥有健脾胃的作用，也很容易消化，可以每天吃一点。脸色不好与长期熬夜或营养不良有关系，建议避免上述情况。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。