陆海英
北京大学第一医院
主任医师
做过白内障手术后是否可以跳绳取决于个人的恢复情况。如果手术后一个月左右，眼部和身体状况都恢复良好，没有任何不适感，通常是可以适量跳绳的。跳绳有助于促进全身血液循环和增强体质，但如果术后恢复情况较差，特别是存在眼部疼痛或其他不适症状时，应暂缓进行跳绳等剧烈运动。
1、身体恢复良好的情况下跳绳的益处
白内障手术是常规的眼科手术，虽然会对角膜和结膜造成一定程度的创伤，但大多数患者在术后几周内能够恢复。如果手术后没有眼部肿胀、疼痛等问题，适当的跳绳运动可以提升血液循环，增强下肢肌肉力量，预防深静脉血栓形成。这对术后整体健康的恢复也具有积极意义。适当运动还能改善心理状态，帮助患者恢复正常生活节奏。
2、恢复不佳时跳绳可能带来的风险
如果患者术后恢复不理想，例如眼部仍存在明显不适，或有头晕等症状，跳绳可能会增加眼压，对术后恢复产生负面影响。剧烈运动容易导致眼部肌肉疲劳，甚至可能影响手术效果，增加手术并发症的风险。在这种情况下，应优先听从医生建议，避免跳绳或其他高强度运动，给予身体足够的恢复时间。
3、术后护理建议
为了加速术后恢复，患者需注重日常护理。避免长时间用眼，保持眼部清洁，防止感染。充足的睡眠对眼部的愈合尤为重要，同时尽量减少熬夜。饮食上建议选择高蛋白、富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、深绿色蔬菜等，这些食物有助于加速术后组织修复。
在恢复期间，最重要的是根据自身的身体状况选择合适的运动方式。如果不确定是否可以跳绳，建议咨询眼科医生，根据专业建议来调整运动计划，确保既能锻炼身体，又不会影响手术效果。
