脾虚肥胖，中医上也认为脾虚肥胖可以从健脾、祛湿、利水这几个角度进行解决。比方临床的一些中成药如参苓白术散、人参健脾丸，还有羌活胜湿汤，这些健脾祛湿对肥胖也是很有帮助的。因为肥胖我们也可以说与许多心脑血管疾病，甚至说与肥胖低通气综合征往往都有相关性。所以一定要根据辩证来解决这个问题。通过健脾祛湿甚至一些针灸，针对有些穴位，对肥胖也是有很好的帮助。另外有些体虚肥胖，我们可以通过辩证积极运动，好多一些综合的方法来努力解决，避免造成好多慢性病的一些状态。

脾虚肾虚吃山药、鱼、虾、韭菜等富含蛋白质食物，冬天可以多吃偏温热性补肾壮阳食物。脾虚患者经常表现是面色萎黄、无滑、体倦乏力，形体消瘦、厌食、偏食消化不良，大便有消化不了的食物残渣或者不成形。脾虚到一定程度出现肾虚，出现消化问题，腰酸腿软，双下肢怕凉，生殖系统问题。脾虚肾虚患者平时应该多吃什么样的食物？山药可以多吃，具有可溶性纤维，推迟胃内食物排空，控制血糖升高，对脾虚、脾肾不足糖尿病病人有一定疗效。可以多吃点鱼、虾、韭菜助肾阳食物，富含蛋白质，补肾上佳选择。冬天可以多吃偏温热性补肾壮阳食物，日常饮食中不要吃得过于油腻，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也尽量不要喝酒和饮用与酒精有关刺激性饮料，注意饮食均衡平等和营养充沛。

一般治疗脾虚不能笼统地说什么最快，因为脾虚本身是一个比较复杂的过程，也是一个比较慢性的过程，必须鉴别原因，然后根据病因进行治疗，就是最快的方法。脾虚是虚症大多是由于生活起居不注意，饮食不注意，或贪凉饮冷不注意等，长期作用的结果，恢复也相较慢。脾虚一定要在饮食起居调节的基础上用药，即健脾的药，如人参、党参、黄芪、白术等补气的药，补脾、健脾的药比较快，可选用中成药，如补中益气丸、补中益气丸、理中丸、人参健脾丸等，丸药也是慢慢缓涂之，不会特别快。因此脾虚没有什么最快的办法，只能慢慢来，如果出现严重的问题，需要住院治疗咨询医生。另外还要找到导致脾虚的原因，肝郁会引起脾虚，而肝郁大多是由于情绪异常，情绪恢复正常逐渐脾虚也能缓解。心血虚也可以导致脾虚，母病及子，临床上心衰的病人也会引起脾虚，治疗心衰即为治疗脾虚最快的方法。脾为土脏，肺为金脏，土能生金，子病及母，肺病也可以导致脾虚，如果肺病导致的脾虚，就要治疗肺脏疾病，即治疗脾虚最快的方法。

小孩脾虚的调理以温中健脾为法，可以选用艾灸的方法，艾灸孩子的中脘、上脘、关元、脾腧、胃腧。按摩可以选择推脾经、胃经、运行内八卦、推大肠经、推板门、揉脐、揉腹、揉足三里和捏脊。需要注意的是，孩子的饮食应该避免生冷、甘甜、黏腻、油炸、辛辣刺激的食物。进食以易消化的食物为主，多面少米，适当增添粗粮和谷物的摄入，增加瓜果类的蔬菜以及薯类的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。同时根据天气增减衣物，避免腹部受凉，并且加强户外活动，多晒太阳，增强孩子机体的阳气。

脾胃虚寒如果脾胃本身的原因，要保持充足的睡眠，按时按点规律进餐，不能暴饮暴食或者饥饱不调，进行食疗调理。可以吃一些山药、莲子、莲藕、扁豆、薏苡仁、芡实，具有健脾作用的食材。如果脾胃虚弱进一步加重，选择黄芪煮水频服。肝郁也可以导致克脾，使脾胃虚弱，平时要注意情绪的调节，不要生闷气、不要大怒。可以通过增加社交，读书、听音乐、户外运动，保持心情愉悦，舒肝即可健脾。另外，远离寒邪，冬季保暖，夏季切勿贪凉饮冷。不要进食从冰箱拿出来食物和饮料，不要吃隔夜食物，长期饮用、食用，会导致脾虚。不要进食味道过重食物，脾胃喜欢味淡食物。如果过咸、过辣，长期以往会导致脾虚。